草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

加吉鱼的做法 加吉鱼的营养价值

生活百科 育儿问答

加吉鱼在中国沿海都有出产，但是唯独山海关出产的加吉鱼品质最好 。喜欢重口味的亲们可以尝试烤加吉鱼哦 。但是今天妈网百科就要给大家介绍一道色白味美的汤品——加吉鱼汤 。
【加吉鱼的做法 加吉鱼的营养价值】加吉鱼是一种海鱼，属于鲷鱼的一种，同时加吉鱼又有红色和黑色，红色的叫真鲷，而黑色的叫做黑鲷 。
加吉鱼的肉质非常鲜美，而且有弹性，含有非常多的人体必须的营养元素，中医认为加吉鱼有养胃、补脾的功效，同时还能祛风祛寒 。
加吉鱼的家常做法很多，人们所能想到的立马就是清蒸加吉鱼，为什么呢？因为一条鲜活的海鱼，通过清蒸的方式，更能体现出鱼本身的鲜美，无需太多的配料，也无需太多的调味料，让它呈现最自然的风味 。
清蒸加吉鱼是人们品尝加吉鱼的第一个做法，通过清蒸的方式，让加吉鱼的鲜味流露出来，无论是蒸鱼出来的汁液，还是加吉鱼本身，都有着让人无法抵挡的美味 。鱼汁鲜美，而鱼肉弹牙而不硬 。
想做出美味的清蒸加吉鱼，拿捏好时间可非常重要哦 。下面我们就来学习清蒸加吉鱼的做法吧！
加吉鱼的味道如此好，而且营养价值丰富，如果是养殖鱼，那肯定算不上是上等的食用鱼 。那么加吉鱼是海鱼吗这个问题的答案呼之欲出了 。
的确，加吉鱼是海鱼的一种，在中国沿海都有出产，但其品质最好的当属山海关出产的加吉鱼 。
加吉鱼肉质鲜嫩，味道鲜美，而且加吉鱼的头部含有丰富的胶质看，鱼身有着大量的脂肪，无论怎么做都非常美味且还有美容功效 。就连我们祖国传统的中医也认为，加吉鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效，常吃可美容，保健身体 。
加吉鱼作为一种在中国沿海都有出产的鱼类，是人们经常可以看到、买到的食用鱼 。那么加吉鱼的营养价值有哪些？和其他鱼类有没有什么区别呢？
【加吉鱼的营养价值】
加吉鱼的营养非常丰富，其中不仅富含蛋白质，同时还富有钙、钾、硒等矿物质元素，都是人体需要的营养物质 。
而且经常吃加吉鱼还有美容护肤的功效哦 。因为加吉鱼，尤其是红鲷鱼，里面的胶原蛋白可以改善肌肤问题，让肌肤变得光泽有弹性，而且还能延缓肌肤衰老，减少皱纹、色斑等岁月问题 。
再有就是，加吉鱼可以帮助人体调节新陈代谢，让人的整个形体和精神都保持在年轻活力的状态
最后，加吉鱼具有健脾和胃、补肾益肝、润肠通便的作用，同时还能调经、通血、养阴、补虚、养颜护肤 。可见加吉鱼的营养价值很多，尤其是女性朋友们，想变美，就要多点吃加吉鱼了！
加吉鱼又叫做鲷鱼，鲷鱼的做法有很多，无论是红烧还是清蒸，都拥有一大票粉丝 。此外，其实加吉鱼炖汤也是很鲜甜的 。今天我们就来学习加吉鱼的各种做法，满足你的需求！
【红烧加吉鱼】
准备材料：加吉鱼（500克），葱（适量），姜（适量），油（适量），盐（适量），生抽（适量）
做法：
1、首先先将加吉鱼处理好，在鱼身两面抹盐腌十分钟以上，最好还能在腌制前将鱼身两侧切花刀 。
2、将准备好的调料葱切花，姜切丝 。
3、其炒锅，放入油烧热，放入加吉鱼，直到鱼身一面发黄，然后翻煎直至发黄 。
4、在锅里，倒入葱姜，淋入生抽 。
5、下小半碗水煮至鱼肉熟后关火 。
6、加入食盐调味即可 。
【清蒸加吉鱼】
准备材料：加吉鱼350克，姜适量，葱适量，油适量，盐适量，料酒适量，蒸鱼豉油适量
做法：
1、加吉鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净，在鱼身两面斜划2刀，用盐腌10分钟入味 。
2、加些料酒，撒上姜丝 。
3、隔水蒸10分钟关火 。闷2分钟 。
4、把鱼盘里的蒸水倒掉，浇上蒸鱼豉油 。
5、撒上葱花，浇上热油即可 。
【烤加吉鱼】
主料：加吉鱼1000克
辅料：菠菜200克，肥肉片125克
调料：酱油50克，黄酒50克，味精2克，小葱50克，葱油50克，姜30克，盐2克，花生油50克
做法：
1、加吉鱼去鳞、去鱼鳃、去内脏，用清水洗净后，用干净的布擦干鱼身上的水分，在鱼身两侧涂抹酱油后备用 。
2、准备炒锅，倒入花生油，加热到8、9成熟的时候，手提加吉鱼尾放入油中炸，注意翻鱼，一放下翻身就捞出来，放入烤盘里面 。
3、将肥肉片、姜葱撒在鱼的身上 。
4、调汁：清汤+葱油+味精+精盐+黄酒+白糖+酱油，兑成汁液浇在鱼的身上 。
5、将鱼放入烤炉烤20分钟，然后取出来，拿掉肉片和姜葱 。
6、起炒锅，放入花生油和食盐，烧热后放入菠菜心，煸炒几下后装盘，放在鱼身旁边，将烤盘内的鱼汤浇在鱼和菠菜心的上面就OK了 。
烤加吉鱼的制作要诀：
1、冲炸时油温要高 。炸的时间不能过长，一触即捞，否则鱼肉水分失去许多，肉质变老；
2、猪肥肉片尽量切的薄一些，在烤制时才容易烤化，以便达到鱼中有肉味的要求；
3、烤制10分钟后可将炉门打开，把盘内的汁往鱼身上浇淋几次，以便鱼人味而鱼肉又不干老发柴；
4、因有过油汆炸过程，需准备花生油750克 。

    推荐阅读


    上一篇：产后可以喝酸奶吗

    下一篇：秋季穿衣注意事项