喝水的6个小情调
很多医学资料显示 ， 大部分人每天没有喝够充足的水 ， 因为他们不喜欢白开水平淡的味道 。近日 ， 美国一家网站总结了六种方法让你爱上喝水 。
1.放点芳香植物 。
芳香植物不仅可以用来烹饪 ， 也能让水喝起来更有味道 。把迷迭香、百里香、罗勒、薄荷放入水中 ， 不仅可口 ， 还具有抗炎、抗病毒等功效 。
2.加温 。
晨起喝杯温开水 ， 会起到像喝咖啡或茶那样振奋精神而又感觉舒适的作用 ， 再加点柠檬汁就更好了 。
3.随身携带一个可重复使用的水瓶 。
这能不断提醒自己补水 。
4.放几片水果 。
水里浸泡些新鲜的水果不仅能补水 ， 而且能让你摄入水果中的营养物质 。
5.尝试饮用非传统的饮用水 。
如果实在不喜欢喝白开水 ， 椰汁或无糖橙汁也是不错的选择 。
6.放点冰块 。
【喝水的6个小情调】做冰块前 ， 可以在冰格里放点小浆果或薄荷叶 ， 烦躁时喝杯冰镇薄荷水 ， 再舒爽不过了 。
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