牛奶红豆汤的做法 牛奶红豆汤喝了下奶吗
牛奶红豆汤是以牛奶和红豆熬制而成的汤食，含有丰富的蛋白质、维生素等，给身体补充营养，还能美白肌肤 。很多孕妈妈也喜欢熬制这款汤，牛奶红豆汤究竟怎么做才好喝呢 。
牛奶红豆汤的做法?材料：红豆、牛奶、白糖、清水 。?
做法：?
1、在制作的前一天晚上用清水泡着红豆 。?
2、将浸泡好的红豆洗净，倒入高压锅，加入清水 。?
3、然后盖上锅盖，加压，上气候转小火煮8分钟左右 。?
4、排气后，将高压锅打开，确定红豆已软绵，保持颗粒状 。?
5、之后再将煮好的红豆装入大碗中，加入牛奶 。?
6、最后根据个人口味加入白糖，轻轻搅拌均匀即可 。
牛奶红豆汤喝了下奶吗具有一定下奶作用 。生活中适量食用红豆牛奶汤是具有一定下奶作用的，因为红豆中含有一定量的维生素以及钙、铁等微量元素，具有较好的补气作用；其次就是牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪以及糖分，适量饮用可以帮助促进人体奶水分泌，对人体下奶具有一定促进作用，所以牛奶红豆汤是具有一定下奶作用的，对人体的健康具有好处 。
红豆牛奶汤的功效与作用这道甜品给人体带来的好处：补铁补钙、调经补血、润肠通便等等作用 。红豆中含有丰富的膳食纤维，从而有效的润肠通便，对于血压、血脂、血糖有一定的帮助 。红豆中的铁元素很多，对于女性来说是不可多得的补血佳品 。红豆中的皂角甙，可以刺激肠胃，从而有利尿的作用 。酸奶中的维生素含量较高，对于皮肤有一定的美容作用 。而且钙物质很高，促进骨骼的生长 。
红豆牛奶一起搭配的话可以补充丰富的蛋白质还有维生素，对于补铁补血来说起到了很好的作用和效果，而且也可以提高人体免疫力，女性调经是不错的选择 。
牛奶红豆汤喝了会胖吗适量饮用不会 。
红豆牛奶适量饮用通常不会引起身体肥胖的，牛奶的营养价值很高，适量饮用可以很好的补充身体的能量，做牛奶红豆汤时建议选择脱脂牛奶，这样不会造成脂肪堆积，还可以起到补气补血的效果 。
【牛奶红豆汤的做法 牛奶红豆汤喝了下奶吗】其次就是平常喝牛奶红豆汤时要注意少食多餐的原则，避免一次性吃太多的食物，养成良好的饮食习惯，这样是不会导致人体出现肥胖的现象的，不需要太过于担心 。
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