什么运动减肥最有效？ 减肥塑身要选对方法
1游泳
游泳 。游泳是一种伸展全身肌肉的运动，可以促进血液循环，降血压 。夏季的时候去游泳也是很棒的消暑方式哦 。
2跳绳
跳绳 。跳绳所消耗的热量可以说是最高的哦，而且简单易做 。
3跑步
跑步 。跑步是众所周知的减肥运动，对身体健康有大大的好处，关键是可以减肥呀
4骑车
骑车 。经常骑车可以减掉腿部的脂肪，也可以加强心肺功能
5俯卧撑
俯卧撑 。俯卧撑不仅仅是男生们的健身运动哦，妹子做可以丰胸呀
6深蹲
深蹲 。深蹲是一项强度比较适中的减肥方式 。深蹲可以锻炼大腿和腿部肌肉 。
【什么运动减肥最有效？ 减肥塑身要选对方法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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