湿气重怎么治疗


湿气重怎么治疗

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日常生活中,很多人总是感觉自己精神疲倦,在起床之后感觉头痛,而且小腿还会出现酸痛现象,这很有可能是湿气重引起的,这时候必须通过正确的方法来做调理,不然的话会造成身体器官生病,那么湿气重怎么治疗?
1、出现了这种情况,最好找医术精湛的中医来做调理,还要减少吃油腻的肥肉,更不能长时间喝冷饮,进入夏季的时候要减少喝扎啤,吃烤串,每天晚上可以用热水来泡脚,帮助血液快速循环,洗脸的时候避免用凉水,最好是用温水 。
2、当人体内湿气过重时,就会感觉自己大便不成形,尤其是在使用马桶的时候,会粘在上面很多,用水冲的时候会很困难,有些病人还会觉得自己在刷牙的时候,就感觉嗓子里面堵着东西 。想要恶心呕吐,在夏天的时候尽量不要吹空调和电扇,要让身体里面多余的汗水全部排出来,不然的话淤积在里面,也会造成失湿气重 。
【湿气重怎么治疗】3、可以买了红小豆,薏米仁,芡实,槐米,绿茶等多种食材熬成粥,这些食物都有很好的消肿和去湿气功能,要减少吃糖分高的食物,更不要吃寒凉东西,自己盖的被子和褥子,也要经常都放到阳光下晾晒,不要让头发湿着就睡觉 。

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