娱乐圈上演了一场“备胎”成功逆袭*的励志故事 ， 男闺蜜多年的井柏然终于抱得美人归 ， 与倪妮走在一起了 。井柏然给广大男“备胎”树立了信心 。但是不是所有人都适合当“备胎” ， 也不是所有“备胎”都能守得云开见月明 ， 心想事成 。那究竟什么是“备胎”？有些人只是感情备胎 ， 那么如何摆脱感情备胎呢？跟着小编一起来看看！
差不多小姐和她的选择困难症
我认识差不多小姐有些年头了 ， 她貌美人甜个性好 ， 几乎一个姑娘应该有的几样法宝她都有了 。
按道理这么好的姑娘 ， 绝对不会是单身 ， 可惜该姑娘不仅单身 ， 而且还单身好多年 ， 不过身边追求者倒是挺多 。
之所以叫她差不多小姐 ， 是因为每每我们问起“诶~那个最近追你的xxx和xx都不错啊 ， 你怎么都不考虑一下？”的时候 ， 她都会回复——
对啊 ， 他们都不错 ， 但是他们也都差不多啊 ， 根本没法选 ， 我选择困难症发作 ， 你们应该知道我的 。
我们不知道！！！
请允许我用上三个感叹号 ， 虽然我很喜欢差不多小姐 ， 但是我真的不能容忍任何人用我们心理学的东西给自己找借口、打掩护、装无辜 。
“选择困难症” ， 是说个体面对选择时会异常艰难 ， 无法正常做出自己满意的选择；当个体必须在几个选项中做出决定的时候 ， 个体会很恐慌 ， 感到惊慌失措 ， 甚至汗流浃背 ， 并且最后还是无法选择 ， 反复循环之后导致个体对于选择产生某种心理上的恐惧 。
而在众多追求者中挑选不出合适的恋人的根本原因 ， 要么就是都喜欢 ， 要么就是都不喜欢 。试问如果有一个最喜欢的 ， 你会选不出来？
感情里的选择困难 ， 比如差不多小姐 ， 其实就是给自己准备了一个“后备箱” ， 有的是随手就能拿来用的备胎 ， 有的是合格备胎缺乏时候的千斤顶 。
后来有一次 ， 差不多小姐问我怎么办 ， 我说你想听实话么 ， 她说当然 ， 于是我说——
你要知道 ， 有时候想要的太多 ， 也是另一种形式的臭不要脸 。
我话说完她给了我一个冷漠脸 ， 但是不久之后听闻她恋爱 ， 至于怎么选出来 ， 她说是因为她知道了自己最想要的男友该具备哪一种特质 ， 所以根据特质匹配程度就选出来了 。
如何摆脱束缚 ， 改变“备胎”的想法？
根据社会心理学家 Caryl Rusbult在1980年建立的两性关系的投资模型来看 ， 如果在一段感情中投入的时间、精力、金钱等资源越多 ， 就越忠于对方 ， 也越难从感情中自我解放出来 。所以 ， 小a建议 ， 如果你对这段感情已经动摇或者产生怀疑 ， 那一定要尽早采取行动 。
首先你和他/她一定要明确彼此心中的地位 ， 然后考虑彼此的将来是否要在一起 。如果你在对方心中的分量与他/她在你心中的相差不多 ， 那可以向井柏然童鞋学 ， 先成为无话不谈的男闺蜜or好哥们 ， 卸下对方的防备心 ， 等待时机表白 。如果对方心里没有你的位置 ， 那小a还是建议 ， 迅速撤离 ， 寻找新的爱情 。下面有5个建议可供参考：
断联 。与对方彻底断开联系 ， 手机、微信、微博、QQ……所有能联系到你的方式彻底断绝 。无论多么痛苦 ， 多么想念 ， 都不要再联系 。
为自己的生活设定目标 。制定完成计划 ， 让自己充实起来 ， 例如制定一个看书计划、旅游计划、学**计划等等 。
增加交际活动 。不要老闷在家里 ， 或者三点一线的工作学** ， 多和朋友出去 ， 放松一下自己的心情 ， 结交一些新朋友 ， 把注意力从他/她的身上移开 。
培养新的兴趣爱好 。空余时间打打球 ， 报个兴趣班 ， 体验自己从未做过的事情 ， 这样能让你心情愉悦 ， 缓解斩断情丝的痛苦 。
【感情备胎 如何改变“备胎”想法】开展一段新恋情 。治疗一段情殇的最好办法 ， 就是谈一场新恋爱 。打开心扉 ， 也许你会发现更适合你的伴侣 ， 其实一直就在身边 。
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