秋季橙子正当季 吃橙子有这10个好处


秋季橙子正当季 吃橙子有这10个好处

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吃橙子有这10个好处
1、盐味橙汁——补充体力
运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神 。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低 。加点盐饮用,效果更是明显 。
提醒:鲜橙汁应半小时内饮尽
2、橙籽粉——治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干 。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用 。长期坚持能在一定程度上治疗风湿 。
3、橙瓣沙拉——增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合 。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便 。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子 。
4、橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效 。即使敏感的肌肤也可放心使用 。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒 。
5、橙籽面膜——紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜 。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的 。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用 。
6、橙瓣眼膜——补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效 。
7、橙皮按摩——消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能 。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤 。
8、橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力 。将鲜橙带皮切片,装入
纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮 。
9、橙皮香包——催眠
用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊 。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新 。
10、橙皮沐浴——保湿、嫩肤
泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的 。
秋季橙子正当季 吃橙子有这10个好处

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橙子不宜与这些食物一起吃
1、橙+槟榔:身体不适
槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用,但橙子忌与槟榔同食,一起吃会导致身体不适 。所以在食用橙子之后忌吃摈榔 。
2、橙+蛤蜊:影响维生素C的吸收
蛤蜊肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说 。中医认为,蛤蜊肉性寒,味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效 。但吃了蛤蜊就不要吃橙子,因为蛤蜊和橙同食,会影响维生素C的吸收 。
3、橙+虾:身体不适
由于橙子富含维生素C,而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜,吃多了便会危及生命 。另外,橙子含有单宁,虾富含钙 。同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆 。
4、橙+牛奶:影响消化
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收,还会使人腹胀、腹痛腹泻
5、橙+猪肉:影响消化
橙子与猪肉不宜同食,橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状
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