即食燕麦不用热水泡可以吃吗
即食燕麦不用热水泡可以吃 ， 即食燕麦也可以直接用开水冲泡后食用 ， 其余的燕麦需要进行一定时间的熬煮才能够食用 。生燕麦片不可以直接用开水泡了喝 ， 而是需要煮20—30分钟 。熟燕麦片则需要煮5分钟 ， 熟麦片若与牛奶一起煮 ， 只需要3分钟 ， 中间最好搅拌一次 。
食用注意：【即食燕麦不用热水泡可以吃吗】燕麦营养丰富 ， 但不容易消化 ， 所以 ， 食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则 ， 每天食用量以40克为宜 ， 小孩或者老人还应更少 ， 否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气 。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品 ， 即使食用也应该选择燕麦粥 。用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼 ， 然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择 ， 风味和口感都很好 。
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