自我按摩对付鼻塞的9步骤
慢性鼻炎中医称为“鼻窒”、“鼻塞”等 。肺开窍于鼻，故本病的发生与肺关系密切 。因风寒袭肺、蕴而化热，或热邪袭肺、肺气失宣，故为鼻塞 。
1.揉按印堂、鼻通、迎香穴，各2分钟 。
2.搓鼻：双手拇指相对摩擦，生热后沿鼻冀两侧反复推擦，最好使鼻翼两侧发热 。
3.揉按风池，约2分钟，最好有酸胀感觉并向额部传导 。
4.分推前额，约1分钟 。
【自我按摩对付鼻塞的9步骤】5.捏鼻：拇、食指相对捏住鼻翼，力量以不感疼痛为合适，一捏一松，动作要有节奏，可持续1~2分钟 。
6.伴有头痛者，可点揉太阳、百会穴1分钟 。
7.揉合谷穴1分钟 。
8.拇指掐按少商穴，酸痛感可持续半分钟，手法要重 。
9.干浴面：双手搓热后搓擦面部，重点是鼻翼两旁，结束手法 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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