冬天吃什么豆好
冬天吃黑豆、大豆和黄豆好 。
黑豆:是各种豆类中蛋白质含量最高的豆类,它含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆有降低胆固醇、有润肠补血的功能 。
大豆:营养成分比较齐全,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足 。既可当蔬菜,又可代替粮食 。
【冬天吃什么豆好】黄豆:有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富 。中医认为,黄豆性味甘平,归脾经和胃经,有清热利尿和解毒的功效 。
推荐阅读
- 清炒藕片怎么做又白又好吃 清炒藕片怎么做
- 点击英雄20.06更新内容一览 点击英雄20.06更新了什么 主要更新
- 紧裤口的黑色运动裤配什么鞋
- 大头菜怎么凉拌好吃跟什么一块儿办好 大头菜怎么凉拌
- 王者五五开黑节是什么时候
- 斥退是什么意思 斥退的含义
- 为什么我的微信健康码显示不出来
- 运动水杯怎么选择好 什么运动水杯比较好
- 排骨莲藕怎么做最好吃 排骨莲藕怎么做
- 格守的意思是什么 格守的解释