秋季刮痧的穴位及作用介绍
现在人们越来越注重保健养生了 ， 自然不会放过秋季这个保健养生的大好时机 。中医认为 ， 风能胜湿 ， 正如地上有水后 ， 保持通风 ， 水干得就快 。对“风池、风府、风门、秉风”等有散风作用的颈部、背部穴位进行刮痧 ， 有利于湿邪的祛除 。此外 ， 具有化湿祛淤作用的腧穴 ， 如中脘、天枢、曲池、阴陵泉、丰隆和血海、地机等 ， 吕教授称也很适合办公室一族在此时刮痧 ， 用以除湿养生 。
【中脘穴】
定位方法：位于上腹部 ， 在肚脐上4寸的腹中线上 ， 可仰卧取穴 ， 胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴 。
刮痧作用：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用 ， 此外 ， 对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用 。
【天枢穴】
定位方法：取穴时 ， 可采用仰卧的姿势 ， 天枢穴位于*中腹部 ， 肚脐两侧两寸处 。
刮痧作用：在祛淤邪的同时要给邪出路 ， 在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出 ， 起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症 。
【曲池穴】
定位方法：屈肘成直角 ， 在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点 ， 完全屈肘时 ， 即位于肘横纹外侧端处 。
刮痧作用：大肠经的湿浊之气聚集于此 ， 在此穴位刮痧能够转化脾土之热 ， 燥化大肠经的湿热 ， 缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛 ， 对高血压也有缓解作用 。
【血海穴】
定位方法：屈膝 ， 在大腿内侧 ， 髌底内侧端上两寸 ， 股四头肌内侧头的隆起处 。坐在椅子上将腿绷直后 ， 会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方 ， 凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴 。
刮痧作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况 。
【丰隆穴】
定位方法：在小腿前外侧 ， 外踝尖上8寸 ， 距胫骨前缘二横指(拇指) 。
刮痧作用：中医认为湿必生痰 ， 此穴位可以化痰湿、清神志 ， 尤其适合初秋里湿邪较盛的人群 ， 可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况 。
【阴陵泉穴】
定位方法：采用正坐或仰卧姿势 ， 阴陵泉穴位于小腿内侧 ， 在胫骨内侧髁后下方凹陷处 ， 处于胫骨后缘和腓肠肌之间 ， 比目鱼肌起点上 。
【秋季刮痧的穴位及作用介绍】刮痧作用：体内有湿就容易感受外湿 ， 别让体内湿邪太大 ， 除了外散还要内化一部分 。在阴陵泉穴的位置刮痧 ， 可以起到内化湿邪的作用 ， 还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络 ， 辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等 。
【地机穴】
定位方法：位于*的小腿内侧 ， 在阴陵泉穴直下3寸 ， 即内踝尖与阴陵泉穴的连线上 ， 胫骨内侧面后缘处 。
刮痧作用：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效 ， 可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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