今年冬季过后的春天吃哪几种食物最能养生
【今年冬季过后的春天吃哪几种食物最能养生】香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌 。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、感冒也有良好的效果 。
白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能 。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均常食白菜 。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。
是感冒的多发季节，英国一项为期12周涉及164名成年参试者的新研究，服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例 。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力 。
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