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夫妻吵架需要避免什么？
夫妻吵架需要避免什么？
事实上 ， 在情绪激动的时候口不择言是人的通玻这没什么好不可承认的 。很多夫妻在过后对自己在气头上说的话不肯承认错误 ， 无非是不想在对方面前落面子 。这也和有理得一方咄咄逼人的态度有关 。如果要避免这种情绪出现 ， 在吵架的当下 ， 保留一丝理智才是明智之选 。
【夫妻吵架需要避免什么？】 1、不翻旧账、不指责 ， 忌用“你总是 。”“每次 。”这样的语句 。
用开放式语句：“我觉得 。你看呢”澄清问题 ， 探寻“怎样你就比较满意？”然后试行一周或一个月 。吵架为什么会越来越升级呢？经常是翻旧账 ， 而且贴标签“你总是这样” 。在吵架的过程中有一个沟通艺术就是不以“你”来开头 ， 不说你 ， 而说“我” ， 说自己的情绪不会让对方抗拒 ， 多说感受 ， 少说认识 ， 我们好多人往往自己的感觉已经麻木了 ， 经常一说就是自己的想法 。
在吵架的过程中你说你自己的感受 ， 如“我觉得你这么理解我有点委屈” ， 那么对方肯定想明白为什么委屈 ， 他会听你去说 。说你的感受然后再加上“你看呢？”征询的口气 ， 给对方辩解的机会 。俗话说：“夫妻吵架不过夜”就是说不要冷战 。吵架的过程中要变成沟通过程 ， 要澄清问题、探询结果 ， 不要非得分清谁对谁错 ， 家庭是个系统 ， 出了问题往往是系统出了问题 。
2、不回避、不扩大、限定时间与主题 。
回避的实质是对抗、是不自信、是无奈；不对抗不是躲避 ， 但是你可以采取一些技巧 ， 比如说暂时撤离 。婚姻生活中要学会幽默的技巧 ， 甚至限定争吵的时间 ， “你说吧 ， 我听你说” ， 这是最好的 。即便有一些争执 ， “好 ， 那么我们吵20分钟 ， 你先说 ， 我后说” ， 限定时间 。
3、陈述“我的讯息” 。
陈述“我的讯息”有三步骤：一是描述自己觉得困扰不安的行为 ， 例如 ， 你骑我的摩托车把油快用光了 。只描述行为本身 ， 而非指责行为的当事人 。二是陈述自己对可能的后果的感受 ， 例如我很生气 。三是陈述后果 。例如 ， 因为必须去加油 ， 早上上班可能会迟到 。
“我的讯息”的沟通模式如下：当 。我觉得 。因为 。如果没有这样的常识 ， 可能的语言是：“你这个人怎么这样？气死我了 。你也不知道把油加满 。”有的时候妻子对丈夫说：“你怎么这么懒？你就不能多干点活？”那么我们要改“你”开头的句子变成“我” ， “我希望你帮帮我？”而不是说“你很懒” ， 不评价、不说“你”而说“我” 。汽油这个事可以怎么表达？“当我发觉汽油快用光的时候我觉得很生气 ， 因为我第二天上班还要加油 ， 我担心这样迟到” ， 当什么时候觉得你说的是事不是人 ， 对事不对人时 ， 这样对方容易接受 。
其实 ， 吵架也是两个人在摩擦中一种有效的沟通方式 。俗话说 ， 不吵架的夫妻不是真正的夫妻 ， 就是这个道理 。只是 ， 在吵架的当时 ， 我们很容易忘记原本的目的 ， 而被对方脱口而出的话语所吸引祝话题就被偏离了 ， 吵架的沟通效果自然也就大打折扣 ， 可能还会起到反效果 。
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