夫妻之间不可能永远和和气气 ， 总会出现矛盾和分歧 ， 这个时候吵架是最简单、最直接的解决方法 。事实上 ， 吵架可以增进感情 ， 但千万不要逾越底线 ， 否则只能破坏感情 。
一、不要谈一些不太可能改变的事情 。
例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多等 。谈论这个问题对我们并不会有帮助 。所以 ， 我们要不要谈一些我可以改变的部分？如果你是讲的那个人 ， 那么我建议你要想清楚 ， 对方可能就是这样子 ， 你能够接受的话就接受这样的他 ， 不能接受的话就要考虑离开他 。
勉强要对方做一些不可能达成的改变 ， 只不过在增加彼此的挫折而已 。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群) ， 那么你应该协助他寻求专业的建议 。
二、不要翻旧帐 ， 要朝着未来的问题来争吵 。
在争吵的过程中 ， 不要一直在挖过去的旧帐来算 。这只不过是在激起双方的情绪而已 ， 对于事情的解决一点帮助都没有 。我建议你常常说一句话：“好 ， 那我们以后如果遇到类似今天的问题 ， 我们要怎么办？”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题 ， 看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变 。你也可以问看看对方会怎么处理问题 ， 看看你可不可以接受 ， 讲出你的期待 。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办？”这样的一句话 ， 可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决 。
三 ， 要澄清对方的想法 ， 也要清晰的表达自己的想法 。
举例来说 ， 对方说：“我觉得你真的很自私” 。你千万别急着反击：“那你呢？你又好到哪里去？”你应该静下心来 ， 问一下对方：“为什么你这么觉得 ， 我做了什么事情让你感觉这样子？”这就是在澄清对方的想法 。
如果对方提出的证据 ， 你觉得不合理 ， 你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由 。清晰的表达彼此的想法 ， 两个人的争吵才有可能有焦点 ， 不然 ， 很容易流于瞎打乱撞 ， 吵不出什么结果 。
四 ， 要理清彼此的需求 。
许多人吵架吵了半天 ， 结果双方根本弄不清楚对方要的是什么 。千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢 ， 许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上 。试想 ， 如果对方说：“我希望你有时间就陪我” ， 而你说：“我真的不可能每天都陪你 。如果一个星期有三天陪你 ， 你可以接受吗？”你看 ， 这不就是真正开始在沟通了吗？当你这么说时 ， 对方可能就了解到自己的要求不合理 ， 而会愿意提出一个较合理可行的要求 。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心 ， 你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？
五、不要打断对方 。
你如果频频打断对方 ， 很容易激起对方的怒气 ， 要做有效的沟通就很困难了 。你应该冷静的听完对方讲的话 ， 然后针对里面的内容做澄清 。如果对方讲的内容很多很杂 ， 你可以要求他一次谈一个核心问题就好了 。
如果你在讲话的时候 ， 对方会一直打断你呢？那么你可以直接跟他说：我觉得你一直在打断我 ， 这样我们没办法沟通 。如果你想要再谈的话 ， 你就不要再打断我 。如果你不能够做到这点的话 ， 那么我们就明天再谈 。坚持你的立场 ， 直到对方能够不再打断你 ， 你才继续的沟通 。
六、不要在激动的时候争吵 。
【夫妻吵架时不能触碰的6个底线】当两个人情绪激动的时候 ， 彼此越吼越大声 ， 想到什么可以刺伤对方的话 ， 脱口就说出来 。这时候已经没有所谓的沟通 ， 两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已 。所以 ， 聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候 ， 闭紧双唇不吵架 ， 等到心平气和的时候再来 。
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