春季养生吃什么食物好呢
到了，也是的最佳的实际，么春季要呢？吃呢？下面就来了解一下适合吃的食物 。
葡萄干有益气、补血的作用，养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃 。易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对来说是造血所需，不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量 。
龙眼干安神 肝血不足、气血循环不佳者，易在春天睡不好、没精神 。而龙眼干可入脾养血，养足了，肝血、肝气也较足，晚上睡不好、易头晕的人可多吃 。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量 。
糯米糕补体力 糯米有补中益气、补充营养的作用，寒凉的早春吃糯米，可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人，也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃，糯米不易消化，若是易消化不良的人，1天吃约半个手掌的量即可 。
山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体的细菌、病毒 。而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量 。
山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉 。不光对肉类有效，对辣椒也不例外 。山楂的收敛特性，可以极大程度地减缓辣味，对身体阴阳平衡的干扰 。
萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除 。
菠萝，有生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，当于下了场及时雨 。木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，而消除带来的火气 。
我国古代名孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气 。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的 。中认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品 。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗，需要的热量增多 。但时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不 适合多吃油腻的肉食，因，热量可由甜食供应 。红枣正是这样一味春季养脾佳品 。
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