防治白领职业病可按摩的养生穴
中医养生理论认为，穴位按摩对防治颈椎病、头痛、腰痛、慢性胃肠炎等职业病大有裨益 。在办公室工作的白领，由于工作压力大，久坐不动等，容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病 。如何帮白领解除职业病困扰?中医养生理论认为，穴位按摩对防治职业病大有裨益 。
职业病一：颈椎病
穴位与部位：
风池穴：后发际角凹陷处，左右各一;风府穴：两风池穴连线中点处;列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处 。
方法与步骤：
☆两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟 。
☆右手中指端按揉风府穴1~3分钟 。
☆两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟 。
职业病二：头痛
穴位与部位：
印堂部：即前额部;印堂穴：两眉中点处;太阳穴;百会穴：头顶部中点处 。
方法与步骤：
☆取坐位或仰卧位 。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟 。
☆两手中指按揉印堂穴1分钟 。
☆两手拇指按揉两太阳穴1分钟 。
【防治白领职业病可按摩的养生穴】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 白领的周末健身计划
- 白领压力大怎么办
- 三种颜色的 食物白领缓解情绪很不错
- 白领生活压力大经常焦虑 这些食物很管用
- 夏季白领做什么运动可以减轻压力
- 试试穴位治疗法可防治百病
- 运动帮助摆脱职业病
- 吃什么可以缓解白领的压力
- 白领焦虑情绪怎么办 夏季清心的食物
- 按摩防治鼠标手