山药荷叶大米粥的做法
养胃粥：山药荷叶大米粥的做法
【山药荷叶大米粥的做法】做法：
1、大米泡发洗净；荷叶洗净 ， 切小片；山药去皮洗净 ， 切小块 。
2、锅置火上 ， 注水后 ， 放入大米 ， 用大火煮至米粒开花 。
3、放入山药、荷叶 ， 改用小火煮至粥浓稠时 ， 加入盐入味即可 。
食材的功效
1、山药：具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。
2、荷叶：具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效 。
3、大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
4、山药荷叶大米粥：此粥具有清热解毒、补脾健胃、滋阴补阳、散瘀止血、补中益气的功效 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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