冬季吃柿子能提供什么营养

柿子在每年的10月份成熟,柿子在冬季的时候非常受欢迎,有柿饼、柿子等等,我们在市场上经常可以买到 。柿子吃起来非常甜,有止咳润肺生津止渴的功效 。柿子在我国的很多地方都可以采摘到 。柿子的营养价值有哪些?冬季吃柿子有什么好处?

冬季吃柿子能提供什么营养
冬季吃柿子能给人体提供什么营养功效
柿子一般颜色呈黄橙色,看起来叶光洁似蜡,美丽可爱 。柿子的营养价值和美味得到了广泛的赞誉,被人们称为“木本粮食”和“最甜的金果” 。柿子含有蔗糖葡萄糖、果糖及果胶等营养物质 。鲜柿含有较多的等成分,柿饼有更高的营养成分,如含糖量高于葡萄干,柿饼含热量可达250千卡 。柿霜、柿蒂、柿叶都可入药,是药用价值较高的果品 。
没成熟的柿子和刚成熟的柿子吃起来甘涩、性寒、无毒 。柿子具有清热、润肺、止渴的作用 。可治疗热渴、咳嗽、吐血、口疮等疾病 。由于柿子味甘而气平性涩,故有健脾、治嗽、涩肠、止血的功能 。除柿子果实外,柿霜对肺热、痰咳、喉痛、咽干,口舌疮炎等疾病的治疗效果明显 。柿蒂可入药,对治疗百日咳及夜尿症有较好疗效 。吃柿子有什么营养价值和功效呢?
冬季吃柿子能提供什么营养
首先,吃柿子可以止血凉血,新鲜柿子有凉血止血作用,柿霜润肺,可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用 。
其次,吃柿子可以润肺化痰生津止渴,清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症 。
【冬季吃柿子能提供什么营养】再次,吃柿子可以活血降压,柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能 。吃柿子还可以解酒,柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害 。
冬季吃柿子能提供什么营养
冬季吃柿子能给人体提供丰富的蔗糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素等,成熟的柿子含有鞣质,新鲜柿子含碘很高 。柿子有非常丰富的果胶,其中的膳食纤维可以帮助人们润肠通便,对于纠正便秘有很好的功效 。不过,我们在吃柿子的时候,一定不能空腹吃,还有,吃了柿子之后就不要喝酒、热汤了,不然会对胃部造成伤害 。

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