三种食物经常吃能润肤美容
食物的种类有很多 ， 我们应该利用起来 ， 这样的话可以有很好的保健的作用和效果的呢 。吃什么可以有保护肌肤的作用呢 ， 有很多的食物可以有这样的作用和效果的呢 ， 下面的这些润肤美容的食物可以经常吃 ， 不仅营养丰富 ， 而且还可以有润肤美容的效果 ， 来看看这些介绍吧 。
西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原 ， 使之不易剥落 。德国研究发现 ， 番茄红素有助展平皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈 。西红柿可以有美容肌肤的作用 ， 而且还可以有去除黑眼圈的效果 ， 对于保护肌肤有帮助 。
雪耳
骨胶原能帮助制造新细胞 ， 并将细胞紧连一起 。因此 ， 有助保持皮肤幼嫩 ， 并避免皮肤水份流失 。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素 ， 包括紫外线等逐渐减少 。较为廉价而又低热量的雪耳 ， 不但含有丰富胶原蛋白 ， 亦能维持肌肤的弹性 。雪耳含有的骨胶原丰富 ， 可以有美容养颜对抗紫外线的作用哦 ， 而且还有润肤美容的效果哦 。
长叶莴苣
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A ， 可促进细胞代谢 。另外莴苣中的钾能促进血液循环 ， 让皮肤获得更多养分 。吃莴苣的话可以有促进血液循环的作用 ， 对于补充皮肤的营养成分有好处 ， 而且还可以提高体质 。
吃什么具有润肤美容的作用 ， 小编介绍了一些食物 ， 这些食物可以有很好的补充营养的作用 ， 而且还可以有促进血液循环的效果呢 ， 对于促进食欲补充丰富的营养元素提供了很好的帮助 ， 同时也可以润肤美容 ， 爱美的你 ， 这些食物怎么能错过呢 。
【三种食物经常吃能润肤美容】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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