怎样做可以让儿童的身高发育更好
很多家长都希望自己的孩子个子可以长得更高一些 ， 这样就可以让孩子的形象变得更好 ， 想要让孩子的身高发育更好就需要注意不要错过了成长快速时期 ， 平时还应该注意多给孩子吃一些有营养的食物 ， 这样孩子的个子以及身体发育情况才能变得更好 。
1、不要错过快速成长时期
在我们国家一般女孩子在12岁左右是身高发育最快阶段 ， 男孩子在14岁左右 。大部分的女孩子身高都是在11岁到13岁之间长得最快 ， 男童为13—15岁之间 。为了让孩子长得高一些 ， 家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题 。
2、注意营养补充
孩子的个子想要长得更高 ， 那么补充充足的营养就非常重要 ， 应该多给儿童吃一些含氨基酸蛋白质以及能量的食物 ， 这样才能让孩子发育更快 ， 像豆类食物 ， 肉类 ， 蛋类等就非常不错 。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁 。钙的摄入不足及维生素D缺乏时 ， 会造成骨矿化不足 ， 维生素A缺乏会使骨变短变厚 ， 维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆 ， 这些都会影响骨的生长 。
3、锻炼身体
还应该督促孩子好好的锻炼身体 ， 体育运动可以让孩子新陈代谢速度变得更快 ， 能够让血液循环速度变快 ， 让成长激素分泌也更多这样骨组织生长就可以更快 ， 有益于人体长高 。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动 ， 均有助于孩子身体长高 。
【怎样做可以让儿童的身高发育更好】上面给大家介绍的就是儿童身高怎么样才能长得更高 ， 看了上面的介绍大家应该也有了一定了解 ， 想要让孩子的个子成长发育更好 ， 那么就应该注意以上这些事项 ， 还应该让孩子早起 ， 这样生长激素才能分泌更多 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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