电脑办公的人越来越多 ， 您知道吗？电脑的辐射很大 ， 经常用电脑的人应该喝排毒茶饮 ， 减少辐射对人体的侵害 ， 还可以保护眼睛 ， 抗烦躁 。
绿茶：含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素 ， 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。最好在白天饮用以免影响睡眠 。
枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
菊花茶：有明目清肝作用 ， 菊花加上枸杞一起泡着喝 ， 或是菊花茶加蜂蜜都对疏肝解郁很有帮助 。
决明子茶：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 有便秘的人还可以在晚饭后饮用 ， 有助润肠通便 。
杜仲茶：具有补血与强壮筋骨的作用 ， 经常久坐 ， 腰酸背痛的人易常喝 。若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。
所以 ， 适当的根据自身的情况 ， 多喝些茶吧！
夏季的养生食谱
夏季养生 ， 夏季是阳气最盛的季节 ， 气候炎热而生机旺盛 。此时是新陈代谢的时期 ， 阳气外发 ， 伏阴在内 ， 气血运行亦相应地旺盛起来 ， 活跃于机体表面 。夏季养生重在精神调摄 ， 保持愉快而稳定的情绪 ， 切忌大悲大喜 ， 以免以热助热 ， 火上加油 。心静人自凉 ， 可达到养生的目的 。
中医认为 ， “脾主长夏”、“暑必加湿” ， 脾虚者夏季养生 ， 宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则 ， 采取饮食调养的科学方法 ， 选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品 。鼻咽癌治疗
夏季 ， 对于老年人的食补 ， 宜选用莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆粥、玉米糊等 ， 这些食品具有消渴生津、清热解暑的作用 。对患有高血压、高脂血症的老年人 ， 还可用海蜇、荸荠等量 ， 洗净后 ， 加冰糖适量 ， 煮成“雪羹饮” ， 每日分3次服用 。如果伴有消化不良、慢性腹泻 ， 可以用鲜白扁豆100克 ， 大米50克 ， 加水适量 ， 煮粥食用 ， 同样会收到食疗之效 。
幼儿龋齿目前是口腔疾病中最为常见的病 ， 而且发病率逐年上升 。为预防幼儿恒牙发生龋齿 ， 年轻的父母们都非常注重宝宝的口腔健康 。其实 ， 预防儿童龋齿很简单 ， 只要把宝宝手中的果汁换成茶就能轻松预防 。
研究证明宝宝喝茶可防龋齿
龋齿也就是我们平时所说的蛀牙 。调查发现 ， 目前我国儿童龋齿问题相当严重 ， 龋齿比例已经高达90% ， 平均每个孩子都有近5颗坏牙 。很多父母都认为 ， 宝宝在换牙之前出现蛀牙没啥大不了的 ， 换牙的时候掉了再长出新的就好了 ， 因而对宝宝的口腔保健几乎是完全轻视 ， 造成了孩子龋齿非常普遍 。
美国牙医学会在一项新研究报告指出 ， 口味绝佳且具有多种保健功效的泡茶 ， 是防止龋齿的最佳饮料 。研究者将绿茶和红茶与橙汁进行了长期影响和短期影响的对比研究 。
结果发现 ， 茶叶的作用如白开水 ， 对牙齿不产生腐蚀效应 。茶叶中除了含有氟之外 ， 其中的儿茶素还对致龋菌具有抑制作用 ， 从而减少牙菌斑牙周炎及龋齿的发生 ， 儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
研究人员提醒：为了更好地保护牙齿 ， 人们最好喝自制泡茶 。冷茶热茶 ， 关系不大 。喝茶时 ， 不要加入牛奶或糖等 ， 否则会破坏茶叶中的自然营养 ， 降低茶叶对牙齿的保护作用 。
值得一提的是 ， 普通软饮料和果汁饮料中所含的糖和酸 ， 会破坏牙齿珐琅质 ， 加速龋齿的发生 。
此外 ， 3岁之前培养宝宝以漱口等方式清洁 ， 宝宝3岁之后就要训练宝宝以刷牙的方式来保持口腔清新 ， 牙齿健康了 。
【喝排毒茶饮保护眼睛抗烦躁】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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