中医按摩 “按”走你的颈椎烦恼
颈椎疼痛困扰着很多人 ， 尤其是对于长时间坐在办公桌前的人 ， 更容易出现颈椎问题 。这些人如何预防颈椎病或绥解颈椎疼痛呢?中医小编为您归纳总结了3种按摩养生方法 ， 帮您有效缓解颈椎酸痛症状 ， 还能提神醒脑呦 。
按摩方法一：健脑功
方法：将双手搓热后做干洗脸的动作 ， 以从上到下、从前额到两侧的顺序进行 ， 之后从前向后梳头8次 ， 再将手握成空心拳 ， 从前向后再到两侧进行轻轻拍打 ， 每天进行2～3组 。
呼吸：呼吸要均匀自然 。
意念：在进行干洗脸的过程中 ， 心中想象着脸上的皱纹都已舒展开来 ， 皮肤变得更细腻有光泽 。梳头的时候心中想象头发密集健康 。拍打头部的时候想象经络疏通、血液流畅 。
功效：可起到提升醒脑、缓解头痛、头晕及脖颈酸痛的祛病养生作用 。
按摩方法二：健颈功
方法：坐姿、站姿都可以 ， 闭上双眼 ， 并让肩膀下面的身体保持不动 ， 用下颌部位带动颈部从上向下画圈式地转动 ， 一次转24～36下 ， 一天可重复进行很多次 。
呼吸：呼吸要均匀自然 。
意念：在进行过程种 ， 闭上双眼想象颈椎的转动 。
功效：可以消除颈椎疼痛 ， 以及落枕的情况 ， 可以起到日常保健养生的作用 。
按摩方法方法三：健眼功
方法：用两手的拇指按住眼睛两侧的太阳穴 ， 将食指弯曲并用力来回刮眉弓8下 ， 之后用食指的关节按住睛明穴10秒钟 ， 接下来食指像刮上眉弓那样的方法来刮下眼眶8次 。最后搓热双手放于眼睛上 ， 双眼闭紧 ， 等双手的温度降下来后再搓热再敷 ， 像这样反复进行2～3次 ， 一天可重复进行很多次 。
呼吸：呼吸要均匀自然 。
意念：在双手敷眼睛的时候 ， 心中想象发热的双手再为双眼传递温暖 。
功效：可以起到保护视力、提升醒脑、缓解压力 。
【中医按摩 “按”走你的颈椎烦恼】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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