神经衰弱吃什么治疗神经衰弱5款养生粥
治疗神经衰弱的养生粥有哪些？患有神经衰弱的朋友睡眠问题常常使人彻夜难眠，十分痛苦 。于是，很多患者开始尝试神经衰弱食谱，试图通过饮食调理改善睡眠状况 。下面，小编就给广大患者推荐五则神经衰弱食谱，希望对大家有所帮助 。
食谱一：远志枣仁粥
远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥 。晚间睡前当消夜食用，适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状 。
食谱二：酸枣芡实粥
炒酸枣仁60克，粳米400克 。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用 。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用，可有效缓解神经衰弱睡眠问题 。
食谱三：桂圆枸杞粥
【神经衰弱吃什么治疗神经衰弱5款养生粥】桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次 。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症 。
食谱四：芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克 。桑叶煎煮取汁去渣，芝麻、核桃仁研末，与粳米共煮成粥 。加少许糖调味，早晚各服一次 。适用与肾虚多梦、失眠、腰痛等 。
食谱五：猪心小米粥
猪心一只，小米100克 。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥，加盐少许即可 。以粥代饭，早晚各食一次 。有宁心安神、促进睡眠之功效，有效改善神经衰弱睡眠质量 。
最后，专家提醒，神经衰弱食谱对于缓解神经衰弱引起的失眠症状有一定效果，但不能从根本上消除症状 。因此，在选用神经衰弱食谱的同时，还应该积极进行心理治疗和药物治疗等，以期尽快摆脱神经衰弱，彻底远离失眠困扰
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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