枸杞泡水已经成为养生标配可以天天喝吗？很多人都弄错了
【枸杞泡水已经成为养生标配可以天天喝吗？很多人都弄错了】保温杯里泡着枸杞 ， 被称为中年大叔标配 ， 近来 ， 网络上的热议帖纷纷戏称最早的一批 90 后 真的老了 ， 也开始学着大叔们泡枸杞了 。实际上 ， 枸杞作为一种常见的中药材和滋补品 ， 自古以来 ， 中就有 枸杞养生 的说法 ， 距今已有两千多年的历史 。
枸杞子一年四季都以服用 ， 以单独服用 ， 助人阳气生发 。可以搭配菊花 ， 肝火 。可以搭配山楂扽一些滋润食品 ， 滋润肌肤 。可以搭配羊肉 ， 抵抗严寒 。
所以说 ， 枸杞是可以喝的 ， 的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天可以吃30克左右 。不要多吃 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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