冬季脸色灰暗的男性吃什么进补

冬季对于一些肾虚男性来说,会给身体带来很多的不适 。很多男性到了冬季就会出现脸色灰暗的情况,那么脸色灰暗是什么原因呢?脸色灰暗多半是肾亏导致的,肾亏的表现有畏寒肢冷、头晕无力失眠多梦、夜间多尿、头晕耳鸣等症状,对于这种情况,要在冬季合理进补 。

冬季脸色灰暗的男性吃什么进补
冬季脸色灰暗的男性吃什么进补
男性肾虚是由很多原因造成的,肾虚有很多的表现 。比如畏寒肢冷,怕冷而且怕风吹 。中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用 。有些男性经常出现头晕无力失眠多梦的情况,这也是肾虚的表现,肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏 。
男性肾虚还会出现头晕耳鸣、夜尿增多,很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋 。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关 。有些男性冬季还有腰痛的情况,腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损 。
男性肾虚怎么进补脸色灰暗应该吃什么好
一、补肾不能乱吃药品
男性脸色灰暗要注意补肾,但是不能胡乱进补,在医院肾脏科门诊,我们经常会看到一些病人因为腰酸乏力,头晕耳鸣,神疲健忘等患者求治,并提出要求,想要补肾,甚至有的病人还轻易听信不法广告,随意购买药品,盲目补肾,其实这都是非常不可取的应该注意 。
二、不要食用过度苦寒食物
脸色灰暗男性还要注意不要多吃寒性食物 。男人补肾还应该注意一个事项,那就是尽量不要食用过度苦寒,冰凉食物,比方苦瓜猪肉鹅肉啤酒等等,因为这些食物食用过多,不仅不利身体健康,而且还能伤害肾脏,所以大家应该注意,尽量不要食用过度苦寒食物 。
冬季脸色灰暗的男性吃什么进补
男性冬季进补的食物选择
杜仲党参乳鸽汤
功效:杜仲党参乳鸽汤是非常适合一些脸色灰暗的男性食用的 。杜仲党参乳鸽汤有补肾壮阳、强健筋骨的功效 。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾镇痛安胎,对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效 。
原料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、老 。调料:盐 。
做法:
1、乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过 。
2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用 。
3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可 。
苁蓉寄生羊肉汤
材料:肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克 。
做法:
羊肉切小块,放入沸水中焯烫,捞起,然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内,加1800毫升水以大火煮开,再转小火续煮50分钟,起锅前加盐调味即可 。
功效:苁蓉寄生羊肉汤适合男性肾虚人群冬季经常食用,苁蓉寄生羊肉汤具有较好的滋阳补气作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否则容易便秘 。
冬季脸色灰暗的男性吃什么进补
男性冬季脸色灰暗,要注意多吃一些可以补肾的食物,适合男性补肾的食物非常多,男性可以吃一些羊肉、驴肉等肉食补肾,也可以吃一些黑色的食物补肾,比如黑豆等 。同时,男性朋友脸色灰暗要注意防寒保暖,在冬季可以多喝汤,帮助滋补肝肾 。杜仲党参乳鸽汤有非常好的补肾壮阳的功效,苁蓉寄生羊肉汤有助于帮助男性滋阳补气,也是非常适合冬季食用的 。

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