草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

跳肚皮舞需警惕七个误区 跳肚皮舞需必备哪些着装

生活百科

跳肚皮舞需必备哪些着装 。刚入学肚皮舞的朋友们你们知道跳肚皮舞应准备哪些着装吗？那么小编就给你们讲讲跳肚皮舞需要的着装，一起来看看吧 。
肚皮舞在古代是一种宗教仪式，舞者通常是打着赤脚，意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力，同时也是亲近土地，和大自然做最直接的接触!肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤 。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感 。
露脐小上装：
1、可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖，因为穿长袖跳舞太热而且不舒服 。
2、在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不过一定得选择很结实的文胸，否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!缝亮片和彩珠时要用尼龙线 。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制，这样跳舞时可以跳得更舒展 。
镶有亮片的臀部腰带：
起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用 。由结实的材料如天鹅绒制成，可以是V形、可以是波浪形，下面缀上长长的珠链 。腰带的位置通常是肚脐下四个指头以下，附在低腰长裙或灯笼裤外 。
低腰长裙或灯笼裤：
用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成，穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上 。裙子要长，这样转起来飘飘洒洒地很好看 。裙子可以做成分开的七片，或者只是前面分开，这样既便于跳舞又显得很性感;灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝，由于外面系有带链珠的腰带，跳舞时身体时隐时现，显得很迷人 。
面纱：
面纱使舞蹈显得更神秘，多了几分异国风情 。面纱通常两米长、一米半宽，用透明、轻盈的布料做成，面纱四周可以缀以亮片做点缀 。
饰品：
包括戒指、手镯、项链、腰链、脚链等等，总之，尽可能多的让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品，会使整个人更加摇曳多姿 。
因为肚皮舞多赤足跳，所以学员们就不必配备舞蹈的鞋子了
肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称 。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行 。那么在跳肚皮舞时需注意哪几个误区呢？今天就给你们讲讲肚皮的误区 。
误区(一)肚皮舞就是要用力跳
其实,肚皮舞真正在练习的技巧是"放松"如何放松跟肌肉的控制有着相当大的关系.一个好的舞者区块肌肉(也就是每块肌肉分开练习)的训练是很重要的.唯有能够随心所欲的"放松"肌肉,才能够随心所欲的"控制"肌肉.能够用一块肌肉做到的动作,就绝不用两块肌肉来完成,难度不低,但是一旦能够学会放松肌肉,舞蹈技巧就能够往上提升相当多层次 。
误区(二)肚皮舞只要学成品舞就可以
成品舞不是主要项目，舞者先打好基础,再往上盖房子是最好的方法 。舞蹈技巧若没打好底,直接去学跳成品舞,舞者自己就算跳的再怎么有感觉,观众看到的就是一个比手划脚的舞者,看不出舞蹈的深度 。
误区(三)肚皮舞跟健身操,拉丁舞或者印度舞是一样的
许多人跳舞主要就是"减肥"基本上,"少吃多运动"就可以减肥 。只不过肚皮舞带着许多神秘的中东色彩，吸引许多学员加入 。也是因为这样的元素,许多教练开始将健身的元素或者流行音乐如拉丁歌手夏奇拉的元素带入,在健身房中这是一个不可逆的现象,但肚皮舞本身并不是以健身而起的舞蹈,与拉丁或者印度舞更无关系 。拉丁舞在南美洲,印度舞在印度 。肚皮舞在中东,看看地球仪就知道这三个地区距离有多遥远,三者之间毫无关联,若硬要说,只能说拉丁歌手是第一个将肚皮舞元素带上流行舞台,印度的仪式舞蹈也间接的与埃及仪式舞蹈有关 。至于健身,那就是现代加入的流行元素，千万不可与健身操,拉丁舞还有印度舞混淆 。
误区(四)跳肚皮舞肚子会变大
可以这样说，正确的肚皮舞技巧中,会用到许多深层肌肉,长期练习可以让舞者的肌肉结实,若有老师正确的引导,不会练成金刚芭比,肚子变大纯粹是自己吃太多 。
误区(五)瘦子不能跳肚皮舞
虽说跳肚皮舞肚子不见得要大,国外很多舞者大多是丰满的.除了因为肚皮舞许多动作由丰满的女性诠释起来较具韵味之外,主要原因是因为在中东地区,丰满与否是审美的标准 。一位丰满的女性代表的是丰足的生活,跟欧美女性喜欢晒黑代表有经济能力去度假是一样的道理.但在亚洲多数女性属于纤瘦的身材,便认为自己不适合跳肚皮舞 。其实，肚皮舞是从远古时期演变而来的舞蹈,而这个舞蹈基本上就是以女性身体内的强大能量为基础,透过肢体以及音乐来发挥,只要你是女性,就有这种潜伏在身体里的强大女性能量,跟身材胖瘦无关.放心的一起来跳舞吧 。
【跳肚皮舞需警惕七个误区 跳肚皮舞需必备哪些着装】
误区(六)跳肚皮舞就是要"媚惑","性感"
许多人对于肚皮舞的第一印象就是:1.穿的很少2.衣服非常多亮片3.性感4.舞者非常会扭但是实际上,肚皮舞是从模仿"生命"元素而诞生的,像是水,食物,分娩等等与大自然息息相关的元素 。当然在那时这个舞蹈并非称之为肚皮舞,肚皮舞只不过是近百年来的称呼 。而肚皮舞变成所谓的"娱乐"也不过是近半世纪的强力演变 。在上世纪七零年代的旧金山,已经有舞者意识到这种"娱乐"观众的舞蹈并不会让舞者受到尊重 。于是女性意识抬头,认为女性受到尊重的第一要件就是"覆盖较多的身体",并慎选演出场合,有舞者开始拒绝到俱乐部等所谓的娱乐场所去表演,选择有专业表演舞台或文化艺廊的活动中露出,这种女性意识的抬头,让肚皮舞从"娱乐"变成"艺术"从"性感"变成"优雅"也让观众从"戏谑"变成"尊重"更让肚皮舞从性感的肤浅印象提升到表演艺术的层次,所以,肚皮舞要求的是如何表现出女性的优雅与自信,并非媚惑与性感 。
误区(七)肚皮舞技巧可以很快学习上手
肚皮舞是从古老历史中唯一存留在现代社会的女性舞蹈 。肚皮舞跟芭蕾舞等所有其他的舞蹈技巧一样,是需要时间练习的,只不过因为肚皮舞是以女性能量为演变的重要依据,所以有许多技巧动作,只要是女性经过练习都可以掌握到位,上手的时间会比芭蕾舞等舞蹈短,一个合格的芭蕾舞舞者要经过至少十年以上的训练,而肚皮舞只约三至五年左右就可以训练出相当好的舞者 。有一句话这么说:师父领进门,修行在个人 。老师教授的技巧,是否能够成为自己身体的资产,关键在于"练" 。没有一件事情是一蹴即成的 。"练",且"花时间练"是绝对关键 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

    推荐阅读


    上一篇：黑芝麻加蜂蜜真的可以去汗毛

    下一篇：华为mate30恢复出厂设置在哪里 华为mate30怎样恢复出厂设置