谷雨吃什么水果最应季
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导读：谷雨的时候，寒潮天气基本也就结束了，气温回升得很快 。如果不注意，容易导致上火，也会出现免疫力降低的情况，这时候多吃水果就能缓解这些症状 。那么，谷雨吃什么水果最应季 。下面一起来随小编看看吧 。
1、香蕉
香蕉是淀粉质丰富的有益水果 。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动 。春季天气干燥，人也容易上火导致便秘，此时吃一些香蕉有助于排便通畅 。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动 。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21% 。它还能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳 。
【谷雨吃什么水果最应季】2、桑椹
桑葚又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一 。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。谷雨前后，气温上升速度加快导致人免疫力下降，而桑葚具有增强免疫功能的作用 。
3、樱桃
在春季水果中，值得推荐还有樱桃 。樱桃素有“春果第一枝”的美誉，它果实肉厚、味美多汁、营养丰富，铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，春天吃能健脾开胃、补中益气 。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹 。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食 。
4、草莓
营养价值极高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部 。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用 。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，对人体大有裨益 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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