黑芝麻是冬季补肾的佳品之一
随着现在生活节奏的加快和生活、工作压力的增加 ， 现在的人们多多少少的都会患有一些疾病 ， 现在的男性朋友多多少少都会有肾虚的一些毛病 ， 黑色食物有很好的补肾功效 ， 这其中就有黑芝麻 ， 黑芝麻是入肾的 ， 下面我们就一起来看看黑芝麻补肾的食疗方法 。
黑芝麻补肾食疗方
1、芝麻首乌杞子丸
做法
黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份 ， 共研末 ， 炼蜜为丸 ， 每丸10克重 。
用法
每次服1~2丸 ， 1日服2~3次 ， 开水送下 ， 空腹服 。
功效
用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落 。芝麻补五脏 ， 益气力 ， 抗衰老 。
2、芝麻杏仁蜜
做法
黑芝麻500克 ， 炒香研末 ， 甜杏仁100克 ， 捣烂成泥 ， 与白糖、蜂蜜各125克 ， 共置瓷盆内 ， 上锅隔水蒸2个小时 ， 离火 ， 冷却 。
用法
每日2次 ， 每次2-4匙 ， 温开水配服 。
功效
能补肝益肾、润肺止咳 。
3、黑芝麻枣粥
做法
粳米500克;黑芝麻炒香 ， 碾成粉 ， 锅内水烧热后 ， 将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅 ， 先用大火烧沸后 ， 在改用小火熬煮成粥 。
用法
食用时加糖调味即可 。
功效
芳时扑鼻 ， 甜润可口 ， 具有补肝肾、乌发等食疗作用 。
4、芝麻五味葛根露
做法
葛根250克 ， 五味子125克 ， 共入锅内水煎2次 ， 去渣合汁 ， 同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克 ， 共置瓷盆内 ， 加盖 ， 隔水蒸2个小时 ， 离火 ， 冷却 ， 装瓶 。
用法
每日3次 ， 每次服1匙 。
功效
有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功 。
很多人经常是整吃黑芝麻 ， 这样是不利于人体吸收的 。芝麻的营养成分都在种子里 ， 只有我们咬破壳后才能更有效果 ， 更有利于我们吸收 。我们这里需要注意的是黑芝麻的油性较大有滑肠的作用 ， 我们冬季养成补肾可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等 。
如何补肾一直以来都男性朋友之间最重要的话题 ， 男性朋友的补肾问题是不可马虎的 。补肾问题虽然有很多的误区 ， 但是也没有我们想的那么困难 ， 我们平时要注意饮食上的调养 ， 只要我们做好食疗 ， 可以很好的预防这些问题 ， 我们都会离开肾虚的烦恼 。
【黑芝麻是冬季补肾的佳品之一】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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