膳食养生 排毒除便秘就喝这药膳粥
6款药膳粥排毒治便秘桑椹芝麻粥
取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用 。
白术粥
用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食 。可健运脾胃，导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳 。
首乌粥
首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食 。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者 。
胡桃粥：
用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等 。
决明粥
取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食 。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者 。
苁蓉羊肉粥
取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食 。可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者 。
【膳食养生 排毒除便秘就喝这药膳粥】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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