激素水平失衡 ， 通常是雌性激素水平偏低 ， 多见于中年女性荷尔蒙水平下降以及青春期女性的多囊卵巢综合征 ， 相当于中医的肾阴不足证 ， 此时 ， 滋阴补肾 ， 改善雌性激素水平 ， 可达到减肥的目的 。
1、重视预警信号
《白皮书》显示 ， 白领人群中 ， 发病率最高的是脂肪肝 ， 20-30岁为11.14%；30-40岁则为31.11% 。
专家说 ， 要重视脂肪肝 ， 因为脂肪肝是代谢综合征的一种表现 ， 甚至是一个重要的预警信号！
肝脏不断地将进入肝内的脂肪酸合成甘油三酯 ， 然后很快将新合成的甘油三酯以脂蛋白的形式释放入血液循环 ， 但当肝内合成的甘油三酯超过了肝脏将其转运出去的力量 ， 或输出发生障碍 ， 可导致甘油三酯肝内堆积而发生脂肪肝 。
此外 ， 肥胖人多有糖耐量减低高胰岛素血症 ， 肝脏胰岛素的作用下 ， 葡萄糖脂肪酸为原料合成大量的甘油三酯 ， 继而发生内源性高脂血症脂肪肝 。
2、 运动调控基因
科学家发现 ， 虽然遗传因素是造成人体肥胖的主要原因 ， 但积极运动可有效控制肥胖基因的影响 。
芬兰赫尔辛基大学的研究人员曾对芬兰和丹麦的1000对双胞胎进行了跟踪调查 ， 并对其体重、腰围及脂肪比例等数据进行记录 。结果发现 ， 积极运动可以大大降低肥胖基因对人体造成的影响 ， 可有效地控制体重 。至于那些本身不具有肥胖基因的人 ， 运动锻炼同样重要 ， 不过这样的人只需相对较小的运动量就可以保持正常体重 。
科学家采用ApoE基因缺陷鼠的实验结果表明：有氧运动训练使ApoE基因缺陷鼠的肝脏、肾上腺、睾丸、卵巢等组织的高密度脂蛋白受体基因SR-B1mRNA表达量显著增加 。此试验说明：运动可调节脂肪代谢和影响脂蛋白的基因表达 。
3、辨证调整机体
李益民主任说：同样是肥胖 ， 但它的病机有截然不同的区别 ， 临床中必须区分对待 。
代谢水平低下者 ， 也就是心脾肾阳虚证的患者 ， 宜温阳化气利水消肿及增强机体的新陈代谢水平 ， 达到燃烧脂肪的目的 。
【减肥的三大要点 重视预警信号】以上就是小编推荐的减肥的方法 ， 赶紧拿去学学吧 。
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