很多女性在婚后 ， 甘愿做家庭主妇来照顾自己的小家 。但是 ， 在牺牲了事业的同时 ， 很多女性会发现 ， 自己的身材也在天天变胖 。要想达到理想的减肥效果 ， 大家必须从生活中找到根本原因 ， 然后配合科学的减肥方法 ， 才能让自己健康的瘦下来 。赶紧来看看家庭主妇减肥的方法吧 。
一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：
运动量减少 ， 降低了基础代谢率 ， 即使吃不多 ， 也有长胖的机会在家无事 ， 喜欢试做试吃新食谱晚餐煮得非常丰盛误认为水果、蔬菜的热量低而不限量自己一人午餐往往不吃 ， 晚餐时 ， 有补偿心理而多吃 ， 或是简单食用泡面（约含400~550大卡等）
如果你有以上的发胖的行为 ， 即使现在不发胖 ， 也要小心日积月累的肥胖发生率 ， 可能就在不久后降临 。
【家庭主妇为什么会发胖 怎么减肥】家庭主妇在如何瘦身？以下解决方法可供参考：
早餐以全谷杂粮面包配鲜奶 ， 慢慢吃至少20分钟早上到市场买菜时 ， 应少比车代步 ， 快步走20~25分钟选择食材以新鲜食物为主 ， 少选择腌渍物过的食物中午一定要吃！可选择简单的面食 ， 如：高汤煮面条 ， 多放入一个蛋 ， 或额外加入大白菜等低热量的蔬菜午休后 ， 可做些家事（如整理环境） ， 也可跳绳或做些运动体操准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒晚餐吃不完 ， 千万别硬往肚里塞 ， 这样只会增养肥胖晚餐8点过后不进食
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