荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药，荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药 。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用 。
那么荷叶茶怎么喝才减肥？下面就推荐几种荷叶茶的正确饮用方法，告诉大家荷叶茶怎么喝才减肥 。
1、荷叶山楂薏米减肥茶
材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮 。
做法：将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟，放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用 。
功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果 。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用 。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶 。
做法：先洗干净材料，再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可 。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然 。
3、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张 。
做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用 。代茶频饮 。
功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血 。
4、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 。
做法：荷叶切成细碎状；将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用 。
功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状 。
5、枸杞荷叶茶
原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量 。
做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可 。
功效：去疲强身、瘦身减肥 。
荷叶茶要在空腹的情况下，或者是饭前半小时饮用 。要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键 。荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右 。通常情况下，使用10天以上开始见效 。如果量太少，效果会非常不明显 。
另外，荷叶茶必须是浓茶时才有减肥的作用，如果把一包荷叶茶反复冲泡，是不能起到减肥作用的，因此要想让荷叶茶起到减肥的作用，就不能反复冲泡，应该以喝浓茶为主 。
【荷叶茶怎么喝才减肥】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 兰州春尖用什么茶叶
- 婴儿肥胖怎么办
- 竹叶青属于绿茶吗
- 身上长痘痘怎么办 身上长痘痘如何办
- 自制几款荷叶减肥茶
- 什么叫残茶叶水
- 世界三大产茶国是哪三大 世界三大产茶国介绍
- 莱豆煮好晒干怎么保存，菜豆怎么晒干
- 企业微信怎么退出当前帐号
- 谷雨茶叶有什么好