减肥瘦身排毒是现在很多爱美的年轻人都喜欢的 ， 而且他们都在尝试着各种各样的方法 ， 不过很多人都没有正确的找到适合自己的健康又有效的方法 ， 其实大家可以通过饮食来达到减肥和排毒的 ， 那日常生活中有什么东西能减肥又排毒的呢？而且又不会给身体带来什么不良影响的 ， 那下面大家一起来了解下哪些东西能减肥又排毒吧 。
排毒减肥的妙招：
1. 苹果餐
【什么东西能减肥又排毒】只需持续3日的苹果减肥法 。其他可以喝水和茶 。第3天晚上 ， 喝一至二勺食用橄榄油 。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝 。其他用水分来补充 。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期 。不吃米饭等主食 ， 可以和青菜、
4．小豆减肥法
将小豆炒熟 ， 碾成粉末状 ， 加入2勺牛奶 ， 在进食前饮下2杯 。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶 ， 其他按平常时间进食 。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合 ， 于早晚餐前食用 。进食量为平常的三分之一 。也可以加上麦芽和蜂蜜 。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶 ， 坚持3至7天 。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水 。进餐时也可以饮用 ， 只是要注意别喝得太多 。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒 ， 缓慢进食 ， 大约保持在20分钟左右 ， 进食量为平时的一半 。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米 ， 并减少点心的摄入量 。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维 。
既能减肥又能排毒的东西其实有很多 ， 只有大家都去了解下就知道了 ， 那么通过上述的介绍 ， 大家应该对减肥和排毒的东西知道一二了吧 ， 那大家不妨尝试下这个方法来达到减肥和排毒吧 ， 这样又健康 ， 又有效 。其次还有结合适当的运动来辅助一下喔 。
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