中医介绍艾灸最常用的五大穴位
利用艾火长期温灸五大养生要穴 ， 具有补益肾气 ， 健脾和胃 ， 促进血液循环的作用 。扶养一身正气 ， 使正气不绝 ， 脾土肥沃 ， 肾水充盈 。土沃、水盈、气足便能生长万物 ， 润养五脏六腑 ， 四肢百骸 ， 人自然会健康长寿了 。下面就详细介绍艾灸最常用的五大养生要穴：关元、命门、足三里、神阙、中脘 。
关元穴：又名丹田 ， 任脉之穴 ， 在脐下三寸处 。关元穴是*重要补穴之一 。
主治:阳 痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病:月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾 ， 脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等 。
命门穴：又名精宫 ， 督脉之穴 ， 在第二腰椎之下与脐相对 ， 其气与肾通 ， 是生命之根本 ， 是维护生命的门户 。
主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳 痿、早泄及各种虚寒病症 。
足三里穴：在外膝眼下三寸一横指处 。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效 ， 是养生保健的第一要穴 。
主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等 。
神阙：位于腹部脐中 ， 有调理脾胃、祛寒壮阳之功 。此穴多用隔物灸 。《类经图翼》说:"若灸至三五百壮 ， 不惟愈疾 ， 亦且延年 。"《医学入门》说:"凡一年四季各熏一次 ， 元气坚固 ， 百病不生 。"
具体方法:以药末填脐 ， 上放艾炷施灸 。艾炷每次3-5壮 ， 药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等 。
中脘穴：又名太仓 ， 任脉之穴 ， 在脐上四寸 。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效 。
主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症 ， 虚劳百损 ， 四肢乏力等症侯 。温和灸是最安全有效的方法 ， 操作简便易学易会 。
以上穴位怎样灸：
【中医介绍艾灸最常用的五大穴位】将艾卷燃着一端 ， 在足三里、神阙(即肚脐眼)等五穴位上熏灸 。先反复测度距离 ， 感局部温热舒适而不灼烫 ， 即固定不动(一般距皮肤约3厘米) ， 以施灸部位出现红晕为度 。作为保健可隔日或三日一次 。清晨或睡前皆宜 ， 每次10-15分钟 。
终年灸五穴 ， 不仅有助于调节*神经系统及内分泌活动 ， 还能显著提高*免疫功能 ， 从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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