很多人减肥是不分季节的 ， 可是有些人减肥却要按季节来定 ， 四季里均有人群进行减肥的活动 。那么冬天好减肥还是夏天好减肥好呢？每个季节均有自己的特色 ， 减肥是否成功也要看患者制定的计划 ， 实施的活动方案等 。这样才能达到减肥的目的 。专家给出的准确答案是不固定的 ， 患者可配合减肥的方式达到快速减肥的功效 。
夏天天气炎热 ， 没有食欲 ， 吃得少 ， 流汗多 ， 又喜欢运动 ， 减肥也就容易;冬天天气寒冷 ， 吃得多 ， 消化快 ， 不爱运动 ， 脂肪容易堆积 ， 但只要下定决心减肥有毅力、能坚持 ， 不管哪个季节都能轻松快速减肥 。
【冬天好减肥还是夏天好减肥呢】夏天减肥法：
减肥方法一：多喝水
多喝水能加快身体的新陈代谢 ， 排除毒素 ， 有效解决皮肤干燥等问题 ， 补充足够的水分 ， 让身体迅速补充流失的水分 。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境 ， 甚至天气而有所改变 。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右 ， 若以多少杯来计算的话 ， 大约等於八杯二百毫升左右的水 。不过这也视乎个人日常活动量而定 。合理的方式是 ， 喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜 ， 间隔时间为二十至三十分钟 。
减肥 ， 无论是出门在外 ， 还是在空调房工作 ， 都应该备好一杯水 。不要等到渴了再来喝 ， 注意日常对水分的补充比起任何的减肥方法多来得重要 。
减肥方法二：少剧烈运动
不要以为运动就是最好的减肥方法 。夏天 ， 在中医的角度都来说是阳气最盛的季节 ， 运动又是带来阳气的 。夏天的高温 ， 再加上运动 ， 这可能一时间能让你瘦下来 ， 但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适 。所以 ， 好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动 。而是要多注意日常的小锻炼 ， 例如选择走楼梯而少乘电梯 ， 久坐了就多去倒杯水 ， 运动运动 。如果觉得不够 ， 傍晚 ， 晚上还可以约朋友一起打羽毛球 。减肥方法中时间和运动的选择最重要 。
冬天减肥法：
减肥方法一、减肥瑜伽+脂膜晶
近几年越来越多的时尚(微博)人士加入练习瑜伽的队伍 ， 一般认为瑜伽通过调节呼吸 ， 冥想来释放人体潜能 ， 其实瑜伽减肥的原理很简单 ， 即通过长时间保持一个相对自己而言的高难度动作 ， 来消耗体能 ， 以往身体不常运动的部位 ， 得到锻炼 ， 消耗惰性脂肪 ， 使得减肥效果明显 。其实瑜伽和其他运动减肥方法一样都是靠消耗脂肪来实现纤体 ， 最大的不同在于一般的运动方式 ， 如跑步 ， 仰卧起坐等只能机械的运动到身体的一个或几个部位 ， 而瑜伽可以让全身得到锻炼 。
减肥方法二、新鲜水果是最好的零食
如果你是一个零食不离嘴的馋猫 ， 那就用水果来代替你的零食吧！新鲜的水果是非常理想的减肥食品 ， 它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥减肥非常有利的营养物质 ， 不仅能满足你对甜食的欲望 ， 有助控制食欲 ， 还能减少热量摄入 。
冬天好减肥还是夏天好减肥好呢？从文章的减肥方法可观察到很多问题 ， 冬天的与夏天的减肥方式有区别 ， 但是也可以通用进行减肥 ， 季节性的减肥会遇到困难 。患者最好是制定出计划 ， 对饮食、运动等形成要求 ， 让自己去完成这个目标 ， 从而能正常的完全每项要求 ， 减肥时才可以顺利的进行 ， 如果减肥不利则让精神上受到刺激 。
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