提到减肥 ， 相信会引起不少女性的共鸣 。在现在这个注重外表 ， 讲究内在美的社会中 ， 好的身材样貌会让人在某方面取得小小优势 ， 而减肥 ， 也就成为了广大女性谈话中必不可少的一个重要话题 。不少女性为了追求纤细的身材 ， 可谓是绞尽脑汁 ， 尝试各种各样稀奇古怪的方法 ， 而女性们一直追求的 ， 就是既简单又快捷的减肥方法 ， 那么 ， 今天 ， 就为广大的爱美女性们推荐一种简单减肥的最快方法！早上起床一杯温开水 加少许盐 十分钟后取胡萝卜三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小时后太子奶一瓶(低脂低糖 ， 245ML)。中午：胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜 ， 太子奶一瓶 。晚上六点左右：胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜 ， 太子奶一瓶 ， 其间黄瓜不限量 ， 西红柿250克以内 ， 西瓜凤梨橘子禁食 ， 其他水果少量 。无糖豆浆可喝200ML左右 。晚上8-9点左右：下楼散步快走或慢跑一小时以上 ， 跑步完什么也不能吃 ， 洗澡睡觉 。坚持到第三天 ， 开始将体内残存宿便排出 。坚持到第十天 ， 可以进食小米粥鸡蛋羹玉米粥等流食 ， 饮食逐渐恢复 ， 但不可暴饮暴食 ， 则体重不会反弹 。其间在第四-七天左右会出现滞留期 ， 不吃东西 ， 却不见体重下降.是因为新陈代谢变慢 ， 要保持或增加运动量 ， 则新陈代谢会保持一定速度 ， 体重便会继续下降 。三大瘦身喝法：
1、早餐喝1-2杯轻松瘦下来
平时不吃早餐的人 ， 既营养又瘦身 ， 还可以治疗便秘 。
2、晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分钟-1小时喝一杯 。能增加饱腹感 。减少晚餐摄取的分量 。也可用香蕉豆浆代替晚餐 。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡 。
【?简单减肥的最快方法是什么？】3、感觉饿时喝不会累积节食压力
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料 。最适合肚子饿的时候饮用 。让你不用强忍空腹感 。而累积过多减肥压力 。
多数女性把减肥奉为一生奋斗的事业 ， 毕竟爱美之心人皆有之 ， 更何况现在这个看脸看身材的社会 。不过 ， 凡事都要量力而行 ， 不少本来身体很匀称的女性也一天到晚一门心思的想减肥 。而且 ， 简单减肥的最快方法是有的 ， 但也一定要注意健康二字 ， 不要盲目的为了追求纤细身材而造成对身体的伤害 ， 得不偿失 。
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