有痰湿的人 ， 体型大多呈肥胖型 。之所以呈肥胖型 ， 那是有原因的 。痰湿人的消化系统和平常人的不一样 ， 她们的消化系统一般不太好 ， 消化系统不好 ， 就会出现肥胖的现象 。那痰湿肥胖如何调理呢 ， 我们该采取哪些方法进行调理呢 。随着现在医疗技术的改善 ， 调节痰湿肥胖的方法原来越多 ， 调节痰湿肥胖不在是什么困难的事 。
1、不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节 ， 要注意湿邪的侵袭 。痰湿之体质 ， 多形体肥胖 ， 身重易倦 ， 故应长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏 ， 以及各种舞蹈 ， 均可选择 。活动量应逐渐增强 ， 让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉 。
【痰湿肥胖如何调理呢】2、气功方面 ， 以站桩功、保健功、长寿功为宜 ， 加强运气功法 。痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型 ， 当人体脏腑、阴阳失调 ， 气血津液运化失调 ， 易形成痰湿时 ， 便可以认为这种体质状态为痰湿体质 ， 多见于肥胖人 ， 或素瘦今肥的人 。
3、该体质的人常表现有体形肥胖 ， 腹部肥满松软 ， 面部皮肤油脂较多 ， 多汗且粘 ， 胸闷 ， 痰多 ， 面色淡黄而暗 ， 眼胞微浮 ， 容易困倦 ， 平素舌体胖大 ， 舌苔白腻或甜 ， 身重不爽 ， 喜食肥甘甜粘 ， 大便正常或不实 ， 小便不多或微混 。性格偏温和、稳重 ， 多善于忍耐 。此种体质类型易患高血压 ， 糖尿病 ， 肥胖 。
痰湿肥胖的调理方法是不是很简单呢 ， 在这里说一些简单的调理方法 ， 这些方法做起来比较方便 ， 具体的方法有这些 。在早上起床的时候不要急着吃饭 ， 因为这个时候吃饭很容易不消化 ， 不消化身体就会出现肥胖 。这个时候应该到外面跑一圈步 ， 跑步有助于增强自己的体质 ， 长期的跑步还能改善痰湿肥胖的现象 。那痰湿肥胖如何调理呢 ， 除了跑步来调理 ， 还可以用药物来调节 。
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