女性增强体质补血益气6款养生汤分享
【女性增强体质补血益气6款养生汤分享】女性的身体相比较来说还是比男性的身体来说弱一些 ， 我们在日常的饮食当中可以通过膳食的调整食疗来增强我们的体质 。想要做一个面色红润 ， 身强体壮的 ， 体质好的女性 ， 最好在日常生活中可以多吃一些煲汤和食 ， 聊的方子 ， 增强我们的体质 ， 今天小编就来跟大家讲解一下 ， 女性增强体质补血益气6款养生汤分享 。
具体的方法和详细的不足如下;
1、核桃仁鸡汤
原料：公鸡、核桃仁、姜、葱 ， 料酒、各适量 。做法：把鸡洗干净 ， 切块 ， 备用 。把核桃仁也洗干净 ， 备用 。把姜、葱洗干净 ， 切末 ， 备用 。再把全部材料放入锅里 ， 加入适量的清水 。用大火煮沸后 ， 转用小火慢炖2小时左右 。最后加入食用盐调味 ， 即可享用 。
2、当归炖鸡
原料：鸡肉、当归、党参、北芪、红枣 。做法：把北芪、党参剪成小段 ， 红枣去核 ， 当归也切成片 ， 然后全部洗干净 。把鸡去皮去内脏 ， 洗干净切小块 。将洗净好的配料放入炖盅里 ， 把鸡块也放入 ， 加入适量的清水 。盖上盖子 ， 慢炖2小时左右 ， 最后加入适量的盐调味 ， 即可盛盘享用 。
3、绿豆薏仁鸭汤
原料：鸭腿、薏米、绿豆、盐、陈皮 。做法：把鸭腿用水氽烫 ， 冲洗干净 。把薏米、绿豆、陈皮都分别洗干净 。把薏米、绿豆、陈皮一起放入砂锅中 ， 加入适量的清水 。用大火煮开后 ， 撇去浮油 ， 转小火煮两个小时 。最后加入适量的盐调味 ， 即可盛盘享用 。
4、冰糖猪蹄
原料：猪蹄、葱、姜、冰糖、老抽 。做法：把猪蹄洗干净 ， 姜去皮切丝 。油锅加热后 ， 放入冰糖 。再放姜丝葱沫 ， 老抽炒香 。倒入猪蹄进行翻炒 。锅里加入适量的猪蹄汤 ， 慢炖半小时 ， 即可盛盘享用 。
5、乌药羊肉汤
原料：乌药、羊肉、高良姜、白芍、香附、生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量 。做法：首先把乌药、高良姜、白芍、香附、花椒洗干净后 ， 分别研末 。再把研末的食材装入纱布袋中 ， 然后放入砂锅里 。将羊肉洗干净 ， 切小块 。把切好小块的羊肉 ， 放入锅里 ， 加入适量的水 ， 用大火煮沸后 ， 转小火慢炖 ， 煮至羊肉烂熟为止 。再把生姜、葱、黄酒、白糖 ， 煮1-2分钟左右 。最后把纱布取走 ， 加入食用盐调味 ， 即可享用 。
以上分享的就是我们女性身体想要强健体质 ， 益气补血的话 ， 滋阴润肺可以或以下的几款养生汤 ， 想要养生女性汤的话 ， 快试试看以上的方子吧 ， 希望本次分享的内容对你有一定的帮助 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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