中医推拿帮懒人做运动
导语：推拿其实是一种脂肪的运动方式 ， 不需要你花费力气 ， 你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动 。当你全身接受推拿师专业的推拿时 ， 可以说是通过被动运动 ， 以达到减肥目的 。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士 。
推拿减肥的原理在于抑制食欲 。从中医角度来说 ， 一般食欲过于旺盛的人 ， 都是身体机能不协调的人 ， 他们多有脾胃不运的毛病 ， 而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点 ， 这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效 。
推拿减肥是在*体表循着经络的走向 ， 进行点按、推拿等手法 ， 并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激 ， 以特定的组合推拿手法 ， 走遍全身12条经络 ， 调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感 ， 改善微循环、平衡阴阳 ， 使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量 ， 从而达到减肥瘦身的目的 。还可针对不同的肥胖部位进行按摩 ， 有针对性地让某些部位瘦下去 。
每次推拿包括三个步骤 ， 共需时40分钟左右 ， 10次为一个疗程 。而超过20斤的轻度肥胖 ， 一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖 ， 则一般需要5个疗程 。
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