普洱茶真的是能减肥
普洱茶真的是能减肥
首先 ， 普洱茶是可以减肥的 。
2007年 ， 在云南普洱茶关键技术研究中 ， 通过首次临床试验 ， 证实了普洱茶具有明显的减肥、降血脂等保健作用 。此外 ， 普洱茶的减肥作用在许多医学经典都有相关记载 。
其次 ， 普洱茶减肥的原理是这样的：
一、普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34% ， 儿茶素总量达到18-24% ， 且其耐泡 ， 茶浸出物达46-50%） ， 可以有效分解脂肪 。
二、普洱茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪） ， 可以有效降低脂肪 。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶 ， 这对脂肪分解具有效用 。
三、普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪 ， 而且一杯普洱只含有约4卡路里的热量 ， 而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式 。
最后 ， 普洱茶健康瘦身的饮用方法：
1、以茶代水：每日冲泡普洱茶来代替其他饮料 ， 做到尽量少喝其他饮品与其他餐点 。
【普洱茶真的是能减肥】2、快速减肥：清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶 ， 但早上喝太凉对胃不好 ， 不建议长期坚持 。
3、饭后半小时饮用最佳：饭后半小时饮用普洱茶 ， 消脂解腻 ， 能促进食饵性体温发生 。此外 ， 长期饮用普洱茶能将体质调节到最佳状态 ， 能辅助提高减肥的效果和反弹程度 。值得注意的是 ， 饭后马上饮用容易冲淡胃液 ， 不利于消化 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 酱茄子的做法 酱茄子怎么做好吃
- 正弦函数是不是奇函数
- 考研数一数二的区别是什么
- 鱼肉有脂肪吗？吃鱼肉有什么好处？
- 聚酯纤维是化纤面料吗
- 苹果12pro是双卡双待吗
- 局部肥胖原因是什么
- 一米寿司加盟
- 玉米炒甜豆
- 吉川寿司料理