痰湿体质减肥方法有哪些呢

专家强调减肥的方式有很多种 , 很多人总是发现自己怎么减肥也减不下来 , 那么这个时候可要小心是痰湿体质了 , 这个体质的人减肥虽说好 , 可是却总是减不下来 , 甚至有的人想尽了办法却等不到减肥的效果 , 那么我们就来一起了解一下关于痰湿体质减肥方法是怎样的吧!
痰湿体质如何减肥
专家介绍 , 痰湿体质型肥胖 , 指的是皮下有结节 , 脂肪多 。痰湿型的肥胖主要表现为 , 经常感觉早起起来喉咙有痰 , 喝水都发胖 , 身体沉重 , 身体坏水多 , 坏水粘稠 , 全身容易感觉粘乎乎的 , 像泥浆一样 。坏水存在血脂就是血脂高 , 在皮肤下 , 就脂肪多 。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重 , 还爱睡觉 。痰湿型肥胖 , 身体堆积了很多废物和垃圾 , 排不出去 。这个时候需要对症下药了 。
三个中药减肥方子
1.用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝 , 简称为陈皮荷叶茶 。可以起到化痰去湿的作用 。
陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求 , 比如12克荷叶加上3克陈皮 , 煮10分钟就行 , 当茶来喝 。荷叶在这里可以起到祛湿的作用 , 用干荷叶就可以 , 当然还可以用沸水泡 。
2.胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行 。
功效是燥湿化痰、调理气血 。
3.天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草 。
这三个中药减肥方子来告诉 , 如果认为别的中药方子味苦的话 , 陈皮荷叶茶可绝对的是既好喝又管用的 。
注意生活小细节
1.加强运动 , 强健身体机能 , 健康脾胃功能 。
2.不宜在潮湿的环境里久留 , 在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭 。这类体质的人平时还应定期检查血糖 , 血脂 , 血压 。
3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间 , 多进行户外活动 , 让日光使得身体机能活跃起来 。
【痰湿体质减肥方法有哪些呢】其实生活当中的减肥方法 , 不光是有节食 , 运动 , 还有的就是利用中药的方子来进行减肥 , 平时要注意生活当中的小细节加强运动 , 痰湿体质减肥方法不要长期的待在潮湿的环境下 , 也不要吃糖类的 , 也不要吃多盐的一定要保证食物的清淡 。

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