随着科技的进一步发展 ， 手机 ， 电脑等等一系列高科技产品出现在我们每个人的身边 。在地铁上 ， 我们可以看见很多人低头玩着手机 ， 甚至走在路上 ， 我们都能看到有些人玩着手机 。很多人玩手机和电脑要玩到半夜 ， 再加上不规律的饮食 ， 导致很多孩子们都有了肥胖症的倾向 。那么当我们遇到这种情况的时候我们应该怎么办呢？
现在很多孩子都会出现肥胖现象 ， 单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关：
1、家族往往有肥胖病史;
2、热量摄入过多是主要原因 ， 特别是过多地进食甜食及油腻食品;
3、一些神经精神疾患 ， 如脑炎、下丘脑疾患等 ， 也可引发单纯性肥胖症;
4、缺乏体育锻炼和体力劳动 ， 以及在疾病恢复期里长期卧床休息等 ， 也可出现单纯性肥胖症 。
单纯性肥胖症患儿通常表现为食欲亢进、进食量大、喜食甘肥、懒于活动 。患儿的皮下脂肪分布均匀 ， 以面颊、肩部、胸乳部及腹壁的脂肪积累最为显着;四肢以大腿、上臂粗壮而肢端较细为主要特征 。
单纯性肥胖症患儿较容易并发平足和足内翻 ， 如果患儿的体重达到标准体重的四至五倍 ， 成年后还可并发动脉硬化、高血压、冠心病以及脂肪肝等疾病 。
因此 ， 家长应定期监控孩子的体重与身高变化 ， 使体重一直维持在正常范围内 。一旦孩子的体重在短时间内超过正常标准体重的20%以上 ， 应带领孩子去医院检查 ， 确认是否患有单纯性肥胖症 。
平时 ， 家长也应制定相关的生活条例 ， 引导孩子养成健康的生活习惯 。
1、一日三餐应定时定量 ， 吃饭时应细嚼慢咽 。此外 ， 进餐时不宜做其他事情 ， 例如看电视等;
2、进行适量的体育运动 ， 且运动形式要多样化 ， 如慢跑、柔软操、太极拳、乒乓球等 。但应避免剧烈运动 ， 以免激增食欲;
3、避免对患儿的进食习惯多方指责 ， 过分干预 ， 以免增加孩子的精神负担 。
4、在满足小儿的基本营养及生长发育所需的前提下 ， 限制摄入过多的脂肪、糖类;适当地多吃新鲜蔬果 ， 如芹菜、笋、香菇、苹果、香蕉、木瓜等 。
全球医院网专家推荐的这道“香菇豆腐汤”具有降胆固醇、降血压、降低血脂的功效 ， 适合肥胖症的患儿食用 。
食谱：香菇豆腐汤
原料：（南）豆腐200克、香菇50克、冬笋50克、油菜50克
调料：盐2克
做法：
1、将香菇洗净、放入温水中泡发 ， 切片;
2、将豆腐切块 ， 放入沸水中略微氽烫后 ， 捞出沥干;
3、冬笋切片 ， 油菜切段;
4、锅置火上 ， 倒入香菇水煮沸后 ， 加入冬笋片、香菇、豆腐块;
5、煮至菜将熟时 ， 加入油菜 ， 调入盐 ， 略煮即成 。
【单纯性肥胖症患儿分度是怎么回事？】有很多时候 ， 我们的饮食习惯决定了我们的身体健康 。有着良好饮食习惯的人 ， 我们可以看到他们的身体到了年纪很大的时候还是非常的健康 。所以一定要注意自己的饮食习惯哦 。
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