吃什么能美颜 两款养生美容食谱
每个人都很在意自己的形象问题 ， 当然不同的人群选择的方法不同 。想要永远年轻 ， 除了有一个好的心态以外 ， 一些养生美容的食谱也是不能错过的呢 ， 通过食物来补充营养是绝佳的选择 ， 来看看这些美颜的食谱 。
【吃什么能美颜 两款养生美容食谱】
【红白果仁汤】养心神 ， 清湿毒
材料：红枣20克 ， 薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克 。
做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟 ， 再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只 ， 煮上半小时 ， 加入适量红糖或冰糖食用 。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等 ， 使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 。这样的搭配方法可以有很好的美容养颜的作用 ， 对于皮肤出现的一些暗沉啊或者是粉刺有很好的调节的作用 。
【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱 ， 气血不足
材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克) 。
做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块 ， 放入炒锅内加水适量炖至半熟时 ， 再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟 ， 食鸡肉、饮汤 。
功效：可按平日口味食用 ， 具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩 ， 皱纹减少 ， 消除雀斑 ， 润泽生辉 。百合和鸡肉炖汤 ， 可以有补虚的作用 ， 还可以嫩肤 ， 具有美容的效果、
吃什么能美容 ， 小编介绍了一些美容养颜的食谱 ， 可以看出的是这些食物的营养物质丰富的哦 。经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素 ， 而且还有美容养血的作用 ， 可以起到抗衰的作用 ， 适合想要美容养颜的人群食用哦 ， 大家不能错过 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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