减肥是当代很多人都在进行的 。肥胖也是让很多人为难的问题 。很多女生为了减肥制作了很多计划 。也有很多人为了减肥而节食 ， 反而伤了身体 ， 还有吃减肥药的 ， 因为吃了太多药对减肥药有抗药性 。抗药性就是药物产生了抵抗力 ， 减肥药原有的作用大大降低 。下面就给大家说说如何去除减肥药抗药性 。
饮食减肥保健方法帮助身体去除减肥药抗药性：
1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量 ， 在膳食中应减少些肥肉 ， 增加点鱼和家禽 。
2、饮食要清 淡 。要少吃盐 ， 咸的东西吃得越多 ， 就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物 ， 这些东西含有丰富的糖、盐和面粉 ， 它会增加你的热量 。
3、常吃蔬 果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食 ， 同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间 ， 吃顿饭的时间不少于20分钟 。
5、热量负平衡 。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
去除减肥药抗药性的饮食原则：
1 、主食不一定必须吃；
【身体如何去除减肥药抗药性】2 、不必拒绝肉类；
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；
4、能运动减肥的不要节食减肥 ， 能节食减肥的不要手术减肥；
5、减肥是为了身材美 ， 但减肥也需要注意健康；
6、多吃红色食物 ， 少吃高脂食物能帮你少长肉；
7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡 ， 以不影响身体健康为前提 。
以上就是减肥药抗药性的相关内容 。减肥固然重要 ， 但是不要为了减肥而节食 ， 节食对身体很不好 。也不要为了减肥吃太多减肥药 ， 减肥药也是药 ， 终究会有副作用 。更建议大家健康减肥 ， 可以吃一些低脂食物 ， 多吃蔬菜少吃肉 ， 多吃水果多喝水也可以减肥的 。
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