让头发变黑的中医按摩法
正常人的头发，大多颜色黑而呈现润泽，是肾气充盛，精血充足的表现 。若是出现头发稀疏、发色枯黄干槁，多为精血不足或气血亏损 。
一个人的阳气足不足，也可以从他的头发看出端倪 。人面独阳，诸阳之会 。意思是说人的脸上，都走阳经 。阳主气，阳气不足或者老年人年老体弱，头发会往下塌陷，就如同重症体弱的人，盖上棉被之后，棉被是往下凹陷般 。发靠肾精及气血而长，肾气盛，头发才会茂盛而有光泽，发为血之余，意即多余的血帮助头发生长 。
内因
1.肾虚，老化 。
肾气充盛则身体强健 。随着年龄的老化，人老了，体力越来越差，营养送不到头发，终至满头白发 。
胃经由脚走头，大肠经由手走头，这两条经络都经过脸庞 。35岁以后胃肠的机能开始衰退，所以面色开始蜡黄，缺少光泽，头发开始大量掉 。
大肠经、三焦经、小肠经、膀胱经、胆经、胃经这6条经络，分布在头、脸各部位，42岁以后这6条经络的机能开始衰退，所以人的整个脸色枯槁而缺乏光泽，头发开始变白 。
想想看，你是不是从35岁开始掉头发，42岁左右出现白头发呢?
其实保养得当，即便你已经满头白发，70岁也可以让黑发重生，前提是身体要健康 。
趁年轻30～40岁白头发才刚萌芽的当头，越早治疗越有效 。
2.遗传 。
让头发变黑的按摩法
I.头部指压
活络整个头部的气血循环，疏通气节 。不但能够活化细胞，使毛发获得营养.也能使头部的任何不适获得缓解 。例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清……
指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松 。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止 。
Ⅱ.抓头发
顺着头部的角度.双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提 。停留4～5秒之后指力再慢慢放松 。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根 。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止 。
Ⅲ.关元穴指压法
关元穴：脐下4指幅 。
四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松 。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止 。
头发乌黑瑜珈
大身印式
1.双脚脚跟放在会阴处坐好，腰挺直，肩膀放轻松，双手轻松地放在膝盖上 。
2.重心落在骨盆，意识力集中在腰部，吸气，用腰力带动上半身，直到背部平行于地面，腰弯到你的极限，注意背部要平不要驼背 。
3.屏息数秒，慢慢吐气将上半身回正 。从第1个动作开始做，一式做8次 。
有益头发乌黑的食物如：
何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果类食物、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干……平时，可用何首乌加当归炖乌鸡肉，或将何首乌磨粉当茶水喝 。一周吃2～3次 。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆 。
强效小秘决
白发变黑发，最好是双管齐下 。一方面疏通经穴 。另一方面补充食疗，才能快速地看到效果 。
【让头发变黑的中医按摩法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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