喝粥也能减肥 能减肥的四款粥品
减肥的方法有很多，重要的是要选择正确的适合自己的，而且科学的减肥方法，这样的话可以让你健康的瘦身，没有副作用 。喝粥也是可以减肥的哦，那么什么样的粥可以有减肥的效果呢，下面的这些瘦身的粥品是不错的选择，来看看吧 。
赤小豆粥
【配方】赤小豆50克，粳米60克
【功用】健利水 。适用于水肿病，肥胖症和脚病水肿 。【做法】将赤小豆，粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加入盐和味精，稍煮即可，常食有襡 。
荷叶粥
【配方】重约200克的鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量 。
【功用】降脂减肥，消暑，生津止渴 。
【做法】粳米淘洗净，加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥呈绿色，再煮沸一刻即可 。服食时酌加白糖，薳时可食 。
【喝粥也能减肥 能减肥的四款粥品】
什锦乌龙粥
【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克，干荷叶，乌龙茶适量 。
【功用】健，减肥 。
【做法】上药洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用 。
豆浆粥
【配方】籈豆，大米适量 。
【功用】籈豆宽中下，有降胆固醇，防治心血管疾病和抗癌作用 。高血压病，血管粥样硬化，冠心病者可长期食用 。这样的粥可以有促进代谢的作用，还可以降脂减肥，对于胆固醇高的人群来说是不错的选择呢 。
【做法】籈豆去，湿磨榨浆，加入已煮熟的稠粥内，和匀后再煮1刻即可食用 。
关于能够减肥的一些粥品，是不是也觉得很美味呢，适合各类的人群食用，而且特别适合想减肥的人群，比如说高血脂高血压等人群，或者是肠胃不适等问题的，都可以起到很好的保健的作用和效果哦 。赶紧行动吧 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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