减肥是很多女生都关心的话题，广场舞相信大家一定听过 。广场舞可以减肥吗？本专题主要为你解答广场舞可以减肥吗，广场舞的基本减肥动作，以及跳广场舞的好处，让你在享受运动快感的同时健康减肥！
跳广场舞能减肥吗？
广场舞是结合健身、减肥、塑形为一体的健身舞，能健身减肥，并极具时尚气息 。它能燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显 。
【广场舞的基本减肥动作】广场舞的基本减肥动作：
第一个四八拍：左右手摇摆
第二个四八拍：抱球
第三个四八拍：跑步转圈
第四个四八拍：点肩拍手
第五个四八拍：咕噜咕噜锤;打开拍手
第六个四八拍：变队形，千手观音
第七个四八拍：跑步转圈
第八个四八拍：点肩拍手
中间两个八拍：翻手腕，点脚转圈
第九个四八拍：左右手摇摆
第十个四八拍：抱球
第十一个四八拍：点肩拍手
第十二个四八拍：左右手摇摆
跳广场舞的好处：
1、调节，概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系 。
2、健身保健 。
3、将丰富多彩的文化生活融入到了生活中，使人们的文化生活更加充实 。
专家观点：
广场舞有利于身心健康 。它有效促进减肥，充满乐趣，并且培养自信热情的性格，实在是一中减肥的好法子 。想要减肥的MM可以拉上亲朋好友一起尝试哦 。
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