日常哪些食物具有去湿去的效果
想要日常身体更加的好 ， 如果身体有一些情况的话 ， 最好可以通过食疗加以医生建议的药物治疗 ， 来让我们的问题更好的恢复 ， 那如果体内湿气重的话 ， 日常的饮食吃什么具有去湿气的效果的呢 ， 今天小编就来跟大家分享一下日常哪些食物具有去湿去的效果 。
具体的问题和解答如下;
1、薏米
薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,冲泡来饮用,都是不错的方法 。
2、马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症 。
3、红豆
红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等,但是注意不要加大米,会影响祛湿效果 。
4、绿豆
绿豆具有清热解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良药,也可以有效去除体内的湿邪,可以熬绿豆汤,当做解暑饮品 。
5、扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
想要去湿气的话 ， 薏米红豆还有绿豆 ， 扁豆 ， 马齿苋等等的 ， 都是有一定的清热祛湿利尿 ， 缓解身体里毒素排毒的情况 ， 而且红豆还具有一定的强心健体力量的方法 ， 本次分享的就是关于去湿气的食材 ， 经常吃这些有好处 。
【日常哪些食物具有去湿去的效果】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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