每个妈妈在经历了十月怀胎和生产过后子宫都需要一个恢复的过程，有些女性朋友不注重或者说不知道保养，有些女性朋友因为身体和年龄的关系恢复的不是很好，今天亲亲小编像大家推荐一些可以帮助产后恢复子宫的食物 。
【吃什么有助于子宫恢复 告诉你怎么保养子宫】
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一、产后吃什么有助于子宫恢复
1、红糖有活血化瘀的作用，可以帮助产后恶露的排出，还可以起到帮助子宫快速的收缩 。但是在产后红糖不能
多吃，因为它的活血功能容易造成恶露增多，这样反而对身体不好 。
2、鸡蛋含有的营养素和蛋白质非常的多，对产后女性恢复身体非常有好处，它能快速的恢复体力，还能起到促
进肠胃蠕动的作用 。但是同样也不能多吃 。
3、小米粥可以说是月子里每个女性都会吃的食物，它对产妇恢复体力非常有帮助，还可以帮助身体补充维生素
B1和B2，它含有的膳食纤维可以加速胃肠的蠕动，起到预防便秘的作用 。
亲亲小贴士：
除了这几样，山楂和鸡蛋产妇也可以多喝，这些都对子宫恢复有帮助 。
二、人流后吃什么有助于子宫恢复
对于人工流产对女性身体造成的伤害，相信大家都了解一些，但是具体给哪里造成的伤害最大呢?这当属对女性子宫造成的伤害最大了，所以人流后如何让子宫得到良好的恢复就很重要，那么女性人工流产后吃什么有利于子宫恢复呢?
吃以下几种食物对子宫有好处 。俗话说，萝卜青菜保平安 。萝卜是人们菜蓝里一剂“良药” 。它可生可熟，可炒可醋，可糖可腌 。寒冷冬季，吃些萝卜，能生津止渴，祛痰降气 。民间自古对萝卜就有很高的评价和高度的认识，“烟台苹果莱阳梨，比不上潍县的萝卜皮”“吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬 。”可见萝卜对人体健康的益处已是流传甚广了 。
研究发现，萝卜含水分97.7%含丰富的维生素C，含一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素等有益成分 。
实践证明，萝卜具有防癌、抗癌功能，原因之一是萝卜含有大量的维生素A、C它是保持细胞间质的必需物质，起着抵制癌细胞生长的作用 。萝卜中含萝卜素即维生素A原，可促进胃肠蠕动，推动大便排出 。
专家发现，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜 。萝卜为寒凉蔬菜阴盛偏寒素质者、脾胃虚寒 者等不宜多食 。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、“子宫脱垂 等患者忌食萝卜” 。另外多吃大枣，坚持喝奶对身体也大有好处的 。
所以，女性在人工流产后让自己的子宫尽快的恢复，对于自己的身体健康是非常重要的，而且对以后的生育也有很大影响 。
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