白领工作压力大 两款食谱提高记忆力
白领经常出现工作压力大 ， 烦恼 。烦躁不安等等的问题出现 。如何去改善这样的问题?平时的时候注意劳逸结合 ， 吃一些具有滋补的食物 ， 适当的运动等等的这些方面都是可以有提高记忆力作用的 ， 来看看这些食疗方法的调理方法 。
百合红枣排骨汤
【白领工作压力大 两款食谱提高记忆力】材料：百合35克 ， 莲子25克 ， 红枣(去核)25克 ， 小排骨200克 ， 红萝卜60克 。米酒1大匙 ， 盐l小匙 。
做法：百合、莲子、红枣(去核)分别洗净 ， 莲子泡水10分钟后沥干水分 ， 备用 。排骨斩件 ， 用热水氽烫后洗净 ， 红萝卜洗净去皮后切小块 ， 备用 。将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中 ， 然后放入米酒用大火煮开 ， 转成小火继续煮一个小时以后 ， 放入食盐调味即可食用 。
功效：有宁心安神 ， 养阴补血功效 。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效 。红枣具有健脾胃补气血的作用 ， 对于安神来说有好处 ， 然后这些食物相互搭配的话 ， 起到了很好的提高记忆力和免疫力的作用 ， 适合缓解白领工作压力大的情况 。
天麻鱼头汤
材料：鲢鱼头1个 ， 天麻15克 。香菇、虾仁、鸡丁适量 。
做法：将鲢鱼先用油煎烧 ， 加入香菇、虾仁、鸡丁略煎 ， 然后放入天麻和清水一起炖 ， 中火煮开半个小时后即可食用 。
功效：对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘 ， 对于出现的记忆力下降的问题有一定的改善的作用 ， 还能有增强体质的作用 ， 适合白领人群 。
白领工作压力比较大的话 ， 吃什么食物比较好 ， 上面的这些养生的食谱是不错的推荐 ， 这些食疗的方法可以有很好的滋阴润燥的作用 ， 对于补脑益智来说起到了很好的保健的功效和作用 ， 而且也可以提高提高体质 ， 日常生活中可以经常吃 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 夏季白领补脑可以吃哪些坚果
- 八小时工作制几点到几点
- 微压锅和高压锅的区别
- 漏磁变压器的工作原理
- 白领办公室如何健身？四种健身方法推荐
- 白领容易腰腿酸痛 教你方法有效缓解
- 户外健身运动来啦！
- 用散步击退万恶怀孕期间的压力散步原来还有这么多好处
- 上厕所的禁忌 上厕所一定不能做的事
- 防辐射的饮食推荐 白领要经常吃